วันนี้คุณนอนหลับเพียงพอหรือยัง? 17 มีนาคม วันนอนหลับโลก


โดย PPTV Online

เผยแพร่




ทุกวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนมีนาคมของทุกปี เป็น“วันนอนหลับโลก” หรือ “World Sleep Day” ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ 17 มีนาคม 2560 ซึ่งจุดประสงค์ของวันนี้มีขึ้นเพื่อบรรเทาปัญหาการนอนไม่หลับของคนทั้งโลก

การนอนหลับพักผ่อนนับเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต เพื่อให้ร่างกายได้หยุดพัก ได้ซ่อมแซม ปรับสมดุล และฟื้นฟูส่วนต่างๆ ใน 1 วัน เราควรใช้เวลาในการนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย วันละ 8 ชั่วโมง เชื่อว่ายังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ละเลยความสำคัญของการนอน ทั้งนี้เพื่อให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนนั้น ทางสมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (World Association of Sleep Medicine : WASM) จึงได้มีการกำหนดให้วันศุกร์สัปดาห์ที่ 2 ของสัปดาห์สัปดาห์ ในเดือนมีนาคมของทุกปี เป็น "วันนอนหลับโลก" ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ 17 มีนาคม 2560

วันนอนหลับโลกนี้ มีขึ้นครั้งแรกเมื่อวันที่ 14 มีนาคม 2551 หลังจากนั้นก็จัดติดต่อกันต่อเนื่องมาทุกๆ ปี เพื่อให้ผู้คนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับ และยังส่งผลดีต่อสุขภาพที่ดีอีกด้วย

ข้อมูลจาก ทวิตเตอร์ World Sleep Society

ภาพโดย STR / AFP

 

TOP ประเด็นร้อน
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ