สุขภาพ กินเจให้อยู่ท้อง!!! ด้วยผักโปรตีนสูง 6 ต.ค. 2564,10:26น. การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรจะต้องมี โปรตีน 1 ส่วน แป้ง 1 ส่วน และผัก 2 ส่วน แต่ในช่วงเทศกาลกินเจ เราไม่สามารถรับประทานโปรตีนได้โดยตรงจากเนื้อสัตว์ ผักโปรตีนสูงบางชนิดจึงเป็นทางเลือกที่ดีได้อีกด้วย อ่านเพิ่มเติม
