ตากแดดนานมีผลเสีย เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง-ต้อกระจก
ตากแดดนานเกินอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะดวงตาและผิวหนัง
แสงแดดมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตประจำวัน แต่หากได้รับแสงแดดปริมาณมากเกินไป เป็นระยะเวลานานกว่า 15 นาที รังสียูวีก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ดวงตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งในช่วงเวลา 09.00 – 15.00 น. ถือเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก
การป้องกันผิวหนังจากการสัมผัสแสงแดด ส่วนในระยะยาวจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือมากกว่าทาบริเวณผิวหน้าและบริเวณที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดมาก โดยเฉพาะ 3 จุด สำคัญบนร่างกาย ที่ไม่ควรละเลยในการป้องกันรังสียูวี
ดับไฟในร่างกาย ปรับสมดุลช่วงฤดูร้อน ด้วย"ยา อาหาร สมุนไพรไทย"
รับมือ 5 โรคที่มากับอากาศร้อน แดดแรงแค่ไหนก็สุข
จุดแรก คือ ริมฝีปาก ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดด โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย
จุดที่สอง คือ ผิวตัว ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิว ที่ต้องสัมผัสกับแดด
จุดสุดท้าย คือ ผิวมือ ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ บำรุงผิวมือบ่อยๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย
รังสียูวีในแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อดวงตา ได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
- ระยะสั้น ทำให้เกิดอาการและโรคทางสายตาได้ เช่นภาพไม่ชัด ดวงตาอักเสบ และโรคกระจกตาอักเสบ
- ระยะยาว รังสีอาจทำให้จอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากปัจจัยด้านอายุ ซึ่งต้อกระจกคือสาเหตุอันดับหนึ่งของการตาบอด และมีจำนวนถึง 16 ล้านคน ทั่วโลก โดยกว่า 3 ล้านคนที่สูญเสียการมองเห็น เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน
ดังนั้นจึงควรป้องกันสายตาหรือถนอมสายตาด้วยแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพ เพื่อปกป้องดวงที่แสนสำคัญของเรา
ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก กรมอนามัย