สงกรานต์ 2568 เตรียมเล่นน้ำให้ฉ่ำปลอดภัย เดินทางเทศกาลลดอุบัติเหตุ

ช่วงเทศกาลสงกรานต์ 2568 เชื่อว่า เส้นทางสายต่าง ๆ มีการจราจรหนาแน่น เนื่องจากเป็นวันหยุดต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปท่องเที่ยว หรือ กลับภูมิลำเนา ยิ่งรถมากคนมาก ยิ่งเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน แม้ไม่ใช่จากเรา ก็จากเพื่อร่วมทางที่ประมาท ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน มาจากความประมาทและขาดสติ เพราะความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยลดอุบัติเหตุช่วงสงกรานต์และเพื่อการเดินทางที่ปลอดภัย

เช็ครถ เช็คคน ก่อนออกเดินทาง

• ศึกษาเส้นทาง วางแผน ตรวจสอบ เลือกใช้เส้นทางที่ปลอดภัย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุทางถนน
• ตรวจสอบสภาพรถให้พร้อมใช้งาน เช่น ยางรถยนต์ที่อยู่ในสภาพสมบูรณ์ แรงดันลมยางให้มากกว่าปกติ เนื่องจากช่วงฤดูร้อน ผิวถนนมีอุณหภูมิสูง ทำให้ยางเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ระบบเบรกต้องสามารถหยุดรถได้ในระยะที่กำหนด
• หากเดินทางระยะไกล เตรียมตัวนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ควรมีเพื่อนร่วมเดินทางไปด้วย ผลัดเปลี่ยนกันขับรถและชวนพูดคุย ไม่ให้ง่วง
• หากเกิดอาการง่วง เพลีย จากการขับรถเป็นเวลานาน สมองจะมึนและไม่สดชื่น
  • จอดพักงีบสัก15-20 นาที ดื่มกาแฟ ดื่มก่อนที่จะงีบ เนื่องจากกาแฟไม่ได้ออกฤทธิ์ทันที แต่จะออกฤทธิ์ หลัง 10-15 นาทีไปแล้ว
  • ร้องเพลง เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือกินผลไม้รสเปรี้ยว เพื่อไล่ความง่วงและเรียกสติกลับมา

โทร ง่วง เมา เราไม่ขับ

การเมาแล้วขับเป็นอีกสาเหตุสำคัญมากในช่วงเทศกาลสงกรานต์ การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลทำให้เสียการทรงตัว พูดไม่ชัด สายตาพร่ามัว ตอบสนองช้า การตัดสินใจช้าลง และผิดพลาดง่ายขึ้น เมื่อขับรถขณะเมาขาดสติจึงทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ ไม่ว่าจะเป็นการโทรศัพท์ การใช้อินเทอร์เน็ต และการแชท เพราะจะทำให้เราแยกประสาทไม่ได้ เนื่องจากในการขับรถเราใช้ทั้ง สายตา หู มือและประสาทสัมผัสต่าง ๆ หากจดจ่ออยู่กับโทรศัพท์อย่างเดียว อาจทำให้สติในการขับรถลดน้อยลงและมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุเช่นกัน

มีสติ และอยู่ในความไม่ประมาท

ความประมาทอีกหนึ่งอย่าง คือ การขับรถเร็ว เพื่อไปถึงจุดหมายให้เร็วขึ้น การขับรถแซงทางโค้งขับรถเปลี่ยนเลนกะทันหัน เบรกรถกะทันหัน ขับรถฝ่าไฟแดง เป็นสิ่งที่ ไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยของคุณ และเพื่อนร่วมทาง จึงควรรักษาวินัยตามกฎจราจร มีสติ อยู่ในความไม่ประมาท ฉลองสงกรานต์ ปีใหม่ไทย อย่างมีความสุข และเดินทางอย่างปลอดภัย

วิธีเตรียมพร้อมเล่นสงกรานต์ให้ปลอดภัย

ก่อนเล่นน้ำ

• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
• พกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
• สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดและทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป
• ใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเชื้อราที่เท้า

ช่วงเล่นน้ำ

• ดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำหวาน น้ำอัดลม
• ไม่เล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง เวลา 11.00 – 15.00 น.
• ควรเล่นเป็นกลุ่ม และหากมีอาการตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสนมึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดเพื่อพาไปพบแพทย์
• ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเพราะอาจป่วยหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้

หลังเล่นน้ำ

• รีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
• สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
• ดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอกระหาย
• อยู่ในบ้าน หรือกักบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
• ไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว

ข้อมูลจาก : กระทรวงสาธารณสุข