เทคนิคดูแลสุขภาพฉบับคนดัง


โดย PPTV Online

เผยแพร่




การดูแลรูปร่างให้สวยและมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยาก ถ้าตั้งใจทำจริง โดยเฉพาะเหล่าคนดังที่ต้องใช้รูปร่างหน้าตาในการทำงาน มาดูว่าเหล่าคนดังมีเทคนิคในการดูแลสุขภาพและรูปร่างยังไงบ้าง

เริ่มที่"เบลล่า ราณี"  กว่าจะมีหุ่นที่สวยงามดูดีได้ขนาดนี้ ผ่านการออกกำลังกายแทบทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น คาดิโอ โยคะ หรือวิ่ง ส่วนเรื่องอาหารว่างเมื่อไหร่ก็ลงมือทำเอง โดยเน้นทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด 


ต่อมานางเอก "ปู ไปรยา"  ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะการบริหารหน้าท้องให้แบนราบไม่มีไขมันส่วนเกิน นอกจากจะเน้นทานอาหารชีวจิต ยังเน้นทานปลานึ่งและผักเพื่อช่วยในการย่อย ต่อมา "เบเบ้ ธันย์ชนก" แม้จะแต่งงานมีครอบครัวแล้ว แต่ก็ยังรักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และเป็นไอดอลของใครหลายๆ ที่อยากกำลังกาย  ซึ่งถ้ามีเวลาก็จะออกกำลังกายทุกวัน และเลือกทานอาหารคลีน  

ส่วนคนนี้เป็นอีกหนึ่งสาวรักสุขภาพ "แนนนี่ ภัทรนนท์"  ที่ไม่ยอมปล่อยให้มีไขมันส่วนเกินในร่างกาย นอกจากออกกำลังกายเป็นประจำ ส่วนเมนูเด็ดที่ช่วยพิชิตไขมัน อกไก่ย่าง และผักหลากชนิด เรียกว่า ผอมแล้วสุขภาพก็ดีด้วย

 

LiveScore-EURO2024 LiveScore-EURO2024
TOP ข่าวบันเทิง
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ