นักวิจัยเตือนทาครีมกันแดดมากไป เสี่ยงขาดวิตามินดี

วันนี้ (2 พ.ค. 60) สื่อต่างชาติรายงานว่า ผลการศึกษาของนักวิจัยชาวอเมริกัน พบว่า การทาครีมกันแดดมากจนเกินไป อาจเป็นที่มาของภาวะการขาดวิตามินดี โดยผลการศึกษา ตลอด 25 ปีที่ผ่านมา ชาวอเมริกันมีปัญหาภาวะขาดวิตามินดีเพิ่มขึ้นเป็น 75% จาก 45% เนื่องจากครีมกันแดดที่ทาอาจจะหนาเกินไป จนร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีที่ได้จากการรับแสงแดด ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

จากข้อมูลระบุว่า ชาวอเมริกันกว่า 3 ใน 4 ซึ่งในจำนวนนี้ส่วนใหญ่เป็นชาวอเมริกัน เชื้อสายแอฟริกัน มีภาวะขาดวิตามินดีเป็นอัตราที่เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด นับตั้งแต่ปี 1990 เป็นต้นมา สอดคล้องกับความเห็นของผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยในแคลิฟอร์เนีย ที่ระบุว่า คนยุคปัจจุบันใช้เวลากลางแจ้งน้อยลง และเมื่อออกนอกบ้านยังทาครีมกันแดดหนาเกินไปด้วย ทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีที่ผิวหนังได้น้อยลง ฉะนั้น ความคิดที่ว่าควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังถือเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรอยู่ในระดับที่พอดีๆ

ทั้งนี้ ตามปกติ ร่างกายคนเราจะได้รับวิตามินดี ทั้งจากอาหาร และการสังเคราะห์ที่ผิวหนัง เมื่อได้รับแสงแดด ซึ่งวิตามินดีจะช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ ดีต่อกล้ามเนื้อระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และลดภาวะการอักเสบ

อย่างไรก็ตาม โรคหลายชนิด ทั้งเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นเบาหวานที่พบเป็นส่วนใหญ่ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการดูดซึม และโรคไต ล้วนยับยั้งร่างกายให้เผาผลาญวิตามินดีจากอาหารน้อยลง ซึ่งหากขาดวิตามินดีจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง และกระดูกเปราะได้