โรคมนุษย์ไม้บรรทัด โรคของคนต้องการความเป๊ะ


โดย PPTV Online

เผยแพร่




จากกรณีที่คุณแม่ลูกสี่คุณแม่พลอย ชิดจันทร์ กำลังเครียดหนัก!! เพราะกลัวว่าลูกชายคนโต น้องชิโน่ วัย 8 ขวบ จะมีอาการของ Perfectionist หรือ โรคมนุษย์ไม้บรรทัด

โดยเธอได้โพสต์คลิปลูกชายนั่งกอดอกร้องไห้ พร้อมแคปชั่นว่า "เหตุเกิดจาก ต่อเลโก้ผิดไปนิดเดียว พี่เค้าก็ร้องไห้หนักมาก แม่พยายามทำความเข้าใจลูกนะ มันแก้ไขได้นะลูก ค่อยๆคิด หาทางแก้ ทำใหม่ ต่อใหม่ แต่อารมณ์ลูกทั้งอารมณ์เสีย หงุดหงิด ทั้งโกรธตัวเอง ทำให้พลอยสงสัยว่าชิโน่จะเป็น Perfectionist คือ มีความเป๊ะเกินไป เมื่อวานร้องไห้อยู่แบบนี้ 3 ชั่วโมงกว่า แม่กลุ้มใจจริงๆ มีใครมีคำแนะนำ มั้ยคะ? จะหาทางช่วยเค้ายังไงดี" หลังจากโพสต์ขึ้นไปก็มีทั้งเพื่อนๆ และแฟนๆ เข้ามาให้กำลังใจ และแนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์

อบอุ่นกับครอบครัวใหญ่คนบันเทิง

โดยคุณหมอจิตวิทยาเด็กโรงพยาบาลกรุงเทพ บอกว่า อาการของโรคมนุษย์ไม้บรรทัด คือ เด็กจะไม่ชอบการผิดพลาด ต้องการความเป๊ะ ทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ยืดหยุ่น และไม่ค่อยฟังใคร ซึ่งสาเหตุบางส่วนเกิดจากการเลี้ยงดูของพ่อแม่ หรืออาจจะเกิดจากคนรอบข้าง โดยวิธีการรักษา จะต้องเริ่มจากพ่อแม่ก่อน ต้องปล่อยให้ลูกได้เล่นดิน เล่นทราย ได้ระบายสีเลอะเทอะตามจินตนาการของเขา ให้ลูกได้ตัดสินใจเอง มีระเบียบวินัยได้ แต่ต้องไม่ตีกรอบให้ลูกมากจนเกินไป และที่สำคัญต้องคอยบอกลูกว่า “ลูกไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ เพราะหนูคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพ่อกับแม่เสมอ”

ส่วนอาการหลงความสำเร็จ หลงใหลความสมบูรณ์แบบ เป๊ะเว่อร์ เนี๊ยบสุดๆ พบได้ใน“คนสมบูรณ์แบบ” หรือ “มนุษย์ไม้บรรทัด” (perfectionism) คนประเภทนี้จะจริงจัง มุ่งหาความสมบูรณ์แบบ หรือตั้งมาตรฐานในเรื่องต่างๆ สูงเกินความพอดี  จะยอมรับความจริงในความไม่สมหวังหรือความผิดพลาดในชีวิตได้ยากกว่าคนอื่น ชีวิตที่เต็มไปด้วยไม้บรรทัด ทั้งชีวิตตัวเองและคนรอบข้างส่งผลต่อความสุขที่จะมีน้อยลงเรื่อยๆ

ข้อดี คือ ทำงานได้ดี และได้มาตรฐานสูง ข้อเสียคือ อาจส่งผลให้คนคนนั้นเครียดและอาจกลายเป็น โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคที่มีความผิดปกติของการกิน ซึ่งรบกวนการใช้ชีวิต การทำงาน ตลอดจนความเป็นอยู่ รวมถึงคนที่อยู่ใกล้ชิด หากมีอาการหนัก ผิดหวัง จะนำไปสู่โรคซึมเศร้าและฆ่าตัวตายในที่สุด

สาเหตุของการเป็น“คนสมบูรณ์แบบ” หรือ “มนุษย์ไม้บรรทัด” (perfectionism) อาจเป็นได้จาก

1.การอบรมเลี้ยงดูแบบเข้มงวด ชอบตัดสินและเปรียบเทียบจากพ่อแม่

2.มีวัยเด็กที่ลำบาก เจ็บป่วย หรือมาจากครอบครัวแตกแยก

การป้องกันลูกหลานไม่ให้เป็น "คนสมบูรณ์แบบ"

1.ไม่เปรียบเทียบลูกหลานกับตัวเองสมัยก่อน  ไม่เปรียบเทียบพี่กับน้อง หรือเปรียบเทียบกับญาติพี่น้อง

2.คุยกับลูกหลานให้เข้าใจธรรมดาของชีวิตว่า คนเราผิดพลาดกันได้ และมีแผนสองไว้เสมอ

3 วิธีสร้างความมั่นใจให้ลูกน้อย

และการเป็น Perfectionist ไม่ใช่เรื่องถูกหรือผิด เป็นแค่ลักษณะบุคลิกของคนอย่างหนึ่งซึ่งมีข้อดีคือการเป็นคนมีเป้าหมาย ใฝ่ความสำเร็จ ใส่ใจในรายละเอียด แต่ข้อเสียคือจะกดดันตัวเอง เกิดความเครียดง่าย และไม่เข้าใจคนรอบข้าง และ 11 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็น Perfectionist คือ 

1.คุณไม่ยอมรับให้ความผิดพลาดใดๆเกิดขึ้น คุณจะมีความรู้สึกต้องแก้ไข ต้องพัฒนา ต้องปรับปรุง อยู่เสมอๆ

2.คุณมีเป้าหมายที่ต้องไปให้ถึงชัดเจน เวลาคุณรู้สึกว่าคุณไปไม่ถึงตามเป้าหมายของคุณ คุณมักจะล้มเลิกมากกว่าที่จะพยายาม

3.คุณโฟกัสที่ปลายทางเท่านั้น ไม่มีคำว่าเกือบถึงสำหรับคุณ 80% หรือ 90% ก็คือยังไม่ถึง 100%

4.คุณรู้สึกหงุดหงิด หรือซึมเศร้าเวลาไม่ประสบความสำเร็จในแบบที่ตั้งใจไว้

5.คุณไม่พอใจกับชีวิตง่ายๆ เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายหนึ่ง คุณก็จะตั้งเป้าหมายอันใหม่ทันที

6.คุณมักผัดวันประกันพรุ่งเพื่อรอให้พร้อมที่สุดก่อนลงมือทำงาน เพื่อที่คุณจะได้มีผลงานที่ดีที่สุด

7.คุณมีมาตรฐานกับตัวเองสูง คุณมักจะตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ ที่คนอื่นมองว่าเป็นไปไม่ได้

8.คุณจะมองเห็นข้อผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นมองข้ามไป

9.คุณเข้มงวดกับตัวเองมาก คุณจะโทษตัวเองกับสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆก็ตาม

10.คุณกำหนดวิธีการที่เฉพาะเจาะจงในการลงมือทำบางอย่าง ที่บางครั้งดูละเอียดมากเกินไปสำหรับคนอื่น

11.คุณใช้เวลามากจนถึงกับอดหลับอดนอน กับการทำให้บางอย่างสมบูรณ์แบบ

ติดตามข้อมูลดีๆ จาก เมย์ เอ๋ โอ๋ Mama’s talk ทุกวันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 10.30 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36  ชมรายการย้อนหลัง  http://pptv36.tv/uat และ ทาง LINETV 

ขอบคุณข้อมูลจาก www.skilllane.com และ  https://dr1wellness.blogspot.com

ทำอย่างไรเมื่อ ปู่ ย่า ตา ยาย ตามใจหลานมากเกินไปจนเสียเด็ก

PR-โปรแกรมผลบอล-2_B PR-โปรแกรมผลบอล-2_B
TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ