รวมเคล็ดลับการอาบน้ำช่วงหน้าหนาว ให้รู้สึกหนาวน้อยที่สุด

ประเทศไทยเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวตั้งแต่วันนี้(2พ.ย.64) ตามประกาศของกรมอุตุนิยมวิทยา แล้วเราเริ่มจะเห็นว่าบรรยากาศการท่องเที่ยวบนเขา บนดอย เพื่อขึ้นไปสัมผัสอากาศหนาวเริ่มคึกคัก ประกอบกับมาตรการต่าง ๆ ที่คลายล็อก ยังเป็นอีกแรงส่งให้คนเดินทางท่องเที่ยวมากขึ้น
ซึ่งช่วงอากาศหนาว นอกจากจะนึกถึงอากาศเย็น ๆ แล้ว อีกสิ่งที่ต้องนึกถึงก็คือ "การอาบน้ำ" หากบ้านใครที่มีเครื่องทำน้ำอุ่นคงจะรู้สึกอุ่นสบาย แต่ถ้าใครยังต้องอาบน้ำเย็น ๆ ท่ามกลางอุณหภูมิต่ำ คงต้องใช้เวลาทำใจก่อนไม่น้อย

แนะวิธีดูแลสุขภาพผิว ดีตลอดหน้าหนาวด้วย 6 ขั้นตอน
กรมอนามัย เตือนหน้าหนาวเสี่ยงเจ็บป่วย แนะประชาชนดูแลสุขภาพ

วันนี้เราได้รวบรวมเทคนิคการอาบน้ำช่วงฤดูหนาวมาฝากกัน

1. ผสมน้ำอุ่นกับน้ำปกติ
วิธีดั้งเดิม คือ การต้มน้ำเพื่อผสมกับน้ำเย็น เพื่อให้อุณหภูมิน้ำสูงขึ้น แต่หากน้ำร้อนมากไปก็จะมีผลกระทบต่อผิว คือ ทำให้ผิวสาก เป็นขุย เสียความชุ่มชื้น ดังนั้น จึงควรผสมน้ำอุ่นกับน้ำที่อุณหภูมิปกติให้ไม่ร้อนมากเกินไปจะดีกว่า และก่อนอาบน้ำเสร็จ ควรสลับอาบน้ำเย็นในช่วงท้าย เพื่อเป็นการปิดรูขุมขน

2. ราดน้ำที่แขน-ขา ก่อนราดตัว
เอาน้ำราดที่มือ เท้า แขน และขาก่อน เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิกับความเย็นของน้ำ จากนั้นก็ค่อย ๆ ราดน้ำที่ตัว

3. อาบน้ำให้ไว
รีบอาบ รีบถูสบู่ รีบล้างให้เสร็จโดยเร็ว 10-15 นาที แต่ไม่ควรเกิน 30 นาที แล้วนำผ้าเช็ดตัวมาซับความชื้นจากร่างกาย หากอาบน้ำนานเกินไปจะทำให้ผิวแห้ว แตก ลแกได้

4. ถูสบู่ก่อน
ถูสบู่ตามตัวให้ทั่วทั้ง ๆ ที่ตัวยังแห้ง จะทำให้เรารู้สุกอยากเอาน้ำมาล้างออก เป็นกลอุบายทำให้ไม่ต้องยืนทำใจนาน

5. เลี่ยงอาบน้ำช่วงเวลากลางคืน
เป็นช่วงที่อุณหภูมิจะลดต่ำ เพื่อป้องกันความเสี่ยงเป็นโรคหวัด 

6. ทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นทุกครั้ง
 ป้องกันผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ไม่ให้ผิวแห้งแตก