รวมเพลงเต้นสงกรานต์ 2568 ใหม่ล่าสุด มาแรง สายตื้ด สายย่อ แดนซ์มันส์!

ถ้าให้จินตนาการถึงความสนุกในช่วงเทศกาลวันสงกรานต์ นอกจากกิจกรรมทางขนบธรรมเนียมประเพณี หรือการสาดน้ำกันฉ่ำ ๆ แล้ว สายแดนซ์ต้องไม่พลาดกับการเปิดฟลอร์โยกสนั่นท้าแดดแน่นอน แค่คิดกลิ่นอายความมันส์ก็โชยมาแล้ว เบสหนัก ๆ กับดนตรีโจ๊ะ ๆ ตื้ด ๆ พร้อมจะเพลย์เพื่อให้สาวกสายย่อได้โชว์สเต็ปออนเดอะฟลอร์ พีพีทีวีเลยขอรวมเพลงตื้ดโดนใจวัยซ่าไว้เต้นยับอัปเลเวลความฮอต ถ้าพร้อมแล้ว เอ้า ไป ไป ไป !!

พีพีทีวี

ข้อแนะนำในการเต้น

1.) ก่อนการเต้นใด ๆ ก็ตามควรวอร์มร่างกายสักประมาณ 5-10 นาที วิธีนี้จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่นในการเต้น

2.) คลายกล้ามเนื้อสักประมาณ​ 5-7 นาที เพื่อสร้างความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อและกล้ามเนื้อมัดใหญ่เพื่อการบริหารร่างกายด้วยท่าต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ และยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการเคลื่อนไหวท่าต่างๆ ในขณะที่เต้น

3.) เพลงประกอบการเต้นควรเป็นจังหวะที่สนุกสนานเพื่อช่วยเพิ่มบรรยากาศที่ครื้นเครง

4.) หลังจากการเต้นควรยืดเส้นยืดสายโดยการเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อการผ่อนคลายและปรับสภาพให้กล้ามเนื้อกลับสู่ภาวะปกติ

5.) หากเต้นในที่ที่แดดร้อนจัดหรือสถานที่แออัด ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติทางสุขภาพหรืออุบัติเหตุได้

• Bad Shawty - PROXIE

• แจว - JRBUBBLEGUM BIZCUITBEER GUNNER

• Bangsaen Dangerous

• อาละวาด สาด โยกย้าย (Medley) - PERSES Feat. ATOM & PLAIFAH (VIIS)

• ชิมิ CHI MI - FT. GUNNER (PROD. P'Nigel)

• ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE

• BADMIXY : (อ้ายสาด) X TangBadVoice X ลําไย ไหทองคํา

• สามช่ามหาสนุก ภาค 3 PiXXiE x bamm x Proo Thunwa x DIDIxDADA x Sugar ’N Spice

• บังเอิญมันได้อ่ะ - แอน อรดี

• เก่งกระเด้ง - JUEPAK Ft. จ๊ะ นงผณี x RachYO

• สาละวันเดินเซ (SALAONE) -  F.HERO Ft. แอน อรดี & M-PEE

• สาละวัน - Joey Boy

• ROMLOS PROPUN

งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Aging Neuroscience ชี้ว่า การเต้นช่วยพัฒนาเนื้อเยื่อสมอง ส่วนที่เรียกว่า สมองเนื้อสีขาว (White Matter) ซึ่งเนื้อเยื่อสมองส่วนนี้ ทำงานสัมพันธ์กับเนื้อเยื่อสมองสีเทา หรือ สมองเนื้อสีเทา (Gray Matter) ที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ประสาทสัมผัส ความคิด ความจำ การมองเห็น การพูด และการได้ยิน สมองเนื้อสีขาวนี้มีแนวโน้มที่จะเสื่อมลงตามอายุที่มากขึ้น ส่งผลให้เราเคลื่อนไหวช้าลง ความคิดและความทรงจำมีปัญหาในวัยชรา

นอกจากเต้นเพื่อความสนุกในช่วงเทศกาลแล้ว สำหรับใครที่ต้องการเต้นเพื่อลดน้ำหนัก การเต้นที่ดีต่อการลดน้ำหนัก คือ การเต้นที่เผาผลาญแคลอรี่มาก ๆ สามารถเผาผลาญได้ถึง 250 กิโลแคลอรี่ ในเวลา 30 นาที การเต้นรำทำให้ได้ขยับอวัยวะทั่วทั้งร่างกาย เหมือนกับการออกกำลังกายประเภทอื่น