21 กันยายนของทุกปี ตรงกับ “วันอัลไซเมอร์โลก” (World Alzheimer’s Day) ซึ่งองค์การอัลไซเมอร์นานาชาติ (Alzheimer’s Disease International : ADI) จัดขึ้นเพื่อสร้างการตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ ปัจจุบันโรคนี้เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมทั่วโลก และในประเทศไทยคาดว่ามีสูงอายุป่วยกว่า 6–7 แสนคน
ที่น่าจับตาคือ โรคนี้ไม่ได้คุกคามเฉพาะผู้สูงวัยอีกต่อไป จากข้อมูลพบว่า คนหนุ่มสาวก็เสี่ยง ไม่ว่าจะจากพันธุกรรม การทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือความเครียดสะสม
ซึ่งล้วนส่งผลให้สมองอ่อนล้า ความจำถดถอย และอาจนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย
การดูแลสุขภาพสมองควรเริ่มตั้งแต่วันนี้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด และหาเวลาพักสมองจากงานหนัก ควบคู่กับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตรวจสุขภาพประจำปี และเลือกอาหารที่ช่วยบำรุงปลายประสาทและสมอง พร้อมเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการรับรองระบบบริหารคุณภาพ GMP สากลจาก Management System Certification Institute (Thailand) อย่าปล่อยให้สมองแก่ก่อนวัยรีบบำรุงก่อนอัลไซเมอร์
สารสกัดช่วยบูสต์สมอง
สารสกัดเมล็ดกาแฟสีเขียว (Green Coffee Bean Extract)
มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้าง Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ซึ่งเป็นโปรตีนจากระบบประสาทที่สำคัญต่อสุขภาพสมอง และมีบทบาทในการป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
สารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo Leaf Extract)
พืชสมุนไพรยาอายุวัฒนะ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยพัฒนาความคิด ความจำ เพิ่มสมาธิ และเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปสู่สมอง ปลายมือ ปลายเท้า ลดความเสี่ยงเส้นเลือดอุดตัน ป้องกันอาการหลงลืมและโรคอัลไซเมอร์
วิตามินบี 12 (Cobalamin)
วิตามินที่ละลายน้ำได้ดี ช่วยบำรุงประสาทและสมอง เพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว หากร่างกายขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและปัญหาระบบประสาท
น้ำมันรำข้าว (Rice Germ Oil)
สกัดจากจมูกข้าวและรำข้าว ซึ่งอุดมด้วยสารอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ประสาท ลดความเครียดและเสริมความจำ
อย่าปล่อยให้ความยุ่งวุ่นวายจากงานและการใช้ชีวิต ทำให้หลงลืมดูแลสมองซึ่งเป็นสมบัติอันล้ำค่าของร่างกาย เริ่มป้องกันตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอถึงวัยชรา
ข้อมูลจาก : ศูนย์กายภาพบำบัด ศาลายา ม.มหิดล,สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา,medthai,กรมวิทยาศาสตร์บริการ
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
