รังสี Ultraviolet หรือรังสียูวี ตัวการสำคัญทำให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง อาทิ ผิวหนังแสบไหม้ เป็นกระ ฝ้า ผิวหนังแก่ก่อนวัย และมะเร็งผิวหนัง
หลายๆ คนคงรู้อยู่แล้วว่าวิธีการป้องกันมีวิธีใดบ้าง ทั้งการทาครีมกันแดด กางร่มเมื่อต้องออกแดด และหลีกเลี่ยงแสงแดดแรงๆ โดยในช่วงเวลา 09.00 - 15.00 น. เป็นเวลาที่ปริมาณรังสียูวีมีความเข้มข้นและเป็นอันตรายต่อผิวมากที่สุด
ส่วนการเลือกใช้ยากันแดดไม่จำเป็นต้องเลือกยากันแดดที่มีค่า SPF สูง โดยค่า SPF จะป้องกันการเกิดผิวหนังแดงแสบซึ่งเป็นผลจากรังสียูวีบี (UVB) เป็นหลัก ยากันแดดที่มีค่า SPF สูงนั้นเป็นยากันแดดซึ่งป้องกันรังสียูวีบีได้ดีแต่อาจป้องกันรังสียูวีเอ (UVA) ได้ไม่ดี อีกทั้งยากันแดดที่มีค่า SPF สูงอาจมีการใส่สารกันแดดลงไปหลายตัวอาจทำให้มีโอกาสแพ้ได้
หากไม่ค่อยออกแดดหรือทำงานในอาคารการใช้ยากันแดด SPF 15 ก็เพียงพอ หากต้องทำงานหรือเล่นกีฬากลางแจ้ง SPF 30 และควรเลือกยากันแดดชนิดที่ทนน้ำ การสวมเสื้อผ้าและหมวกสามารถป้องกันผิวหนังจากแสงแดดได้ดี ผ้าสีเข้มจะป้องกันแสงแดดได้ดีกว่าผ้าสีอ่อน การเลือกหมวกควรเลือกหมวกปีกกว้างจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีกว่าหมวกปีกแคบ
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
