กินผักเยอะ ๆ ลดอาการอาหารไม่ย่อย? | Health Me Please EP.88

กินผักเยอะ ๆ ลดอาการอาหารไม่ย่อย จริงหรือไม่?
.
พญ. ศิรินทร์ทิพย์ ศรีเดิมมา อายุรแพทย์โรคทางเดินอาหารและตับ โรคพยาบาลพญาไท 3 ให้ข้อมูลว่า กินผักเยอะ ๆ ลดอาการอาหารไม่ย่อย นั้น “ไม่เป็นความจริง"
.
การกินผักกากใยมีประโยชน์มากอยู่แล้ว แต่การกินผักมากเกินไป หรือกากใยปริมาณเยอะ ๆ รวมไปถึงกลุ่ม ถั่ว ข้าวโพด และธัญพืช หลังกินจะทำให้เกิดลม และแก๊สตามมา ถ้าหากไม่สามารถขับแก๊สเหล่านั้นออกไปได้ จะทำให้รู้สึกท้องอืด อาหารไม่ย่อย สำหรับคนที่อาหารไม่ย่อยควรเลือกทานผักที่สุกจะย่อยได้ง่ายกว่ากลุ่มที่เป็นผักสด หรือผักสลัด

#HealthMePlease #ผัก #อาหารไม่ย่อย #BDMS #ข่าวสุขภาพ #รักสุขภาพ #PPTVHD36 #ช่อง36 #PPTVHEALTH