ทีมฟุตบอลชายทั้ง 23 คนฝึกซ้อมที่แคมป์บางบ่อ มีเพียง สุริยา สิงห์มุ้ย แบ็คซ้ายของทีมที่ยังมีอาการบาดเจ็บโคนขาหนีบต้องแยกซ้อม ส่วนมนตรี พรหมสวัสดิ์ กับ ณัฐวุฒิ สมบัติโยธา 2 แข้งราชบุรีมิตรผล จะตามมาสมทบภายหลังเนื่องจากติดภาระกิจ โดยวันแรกเน้นฟื้นฟูร่างกาย ได้ซ้อมกับลูกฟุตบอลที่ใช้แข่งจริงครั้งแรก นักเตะเร่งปรับการคอนโทรลลูกที่จะพุ่งเร็ว แต่เชื่อว่าได้ซ้อมกับลูกบอลทุกวันนักเตะจะสามารถทำความคุ้นเคย แถมยังเคยใช้ลูกบอลลักษณะนี้ในฟุตบอล ทันห์เนียน คัพ ที่ประเทศเวียดนาม มาแล้ว
หลังจากเกมอุ่นเครื่องกับ อิสเทิร์น เอฟซี วันที่ 10 สิงหาคม ที่จะเป็นการอุ่นเครื่องแบบปิดไม่เปิดให้สื่อมวลชน เข้าชมเกม จะตัดรายชื่อเหลือ 20 คน ไปซีเกมส์ โดยนัดแรกไทยเจอกับ อินโดนีเซีย 15 สิงหาคม
ส่วนทีมหญิง ฝึกซ้อมวันแรกเช่นกันที่โรงแรม เลอ เมอริเดียน สุวรรณภูมิ ใช้เวลา 1 สัปดาห์ก่อนไปมาเลเซีย โดย สเปนเซอร์ ไพรเออร์ กุนซือใหญ่ จัดโปรแกรมฟิตเนสเพื่อเรียกพละกำลังหลังปล่อยพักในคืนกลับจากญี่ปุ่น ซึ่งนักเตะถูกแบ่งเป็น 3 กลุ่ม เพื่อให้ได้รับการเทรนอย่างใกล้ชิดทุกโปรแกรม
โค้ชทีมฟุตบอลหญิงไทย ยังกระตุ้นให้ทุกคนกระหายชัยชนะ ต้องสร้างให้มีเกินร้อย เพื่อเป้าหมายเหรียญทองซีเกมส์ โดยนัดแรกของสาวไทย จะแข่งวันเดียว เวลาเดียวกับทีมฟุตบอลไทย ในวันที่ 15 สิงหาคม เจอกับ ฟิลิปปินส์ เวลา 15.00 ตามเวลาในไทย