5 ของใช้ใกล้ตัวที่ทำให้แก่เร็ว เช็กวิธีแก้ทวงสมดุลผิวกลับคืนมา

“บ้าน คือ วิมานของเรา” คงไม่ต้องอธิบายประโยคนี้มากมายนัก ทุกคนก็คงจะเข้าใจกันดี... แต่รู้หรือไม่ว่ามีข้าวของเครื่องใช้บางอย่างในบ้าน ที่ทำให้เรา “แก่เร็ว” ได้แบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ

1.สบู่

นอกจากจะ Go Green แล้ว ศตวรรษที่ 21 นี้ยังเป็นศตวรรษแห่งการ Go Clean ที่เน้นเรื่องความสะอาดและสุขอนามัย ตั้งแต่อาหารการกินมาจนถึงเนื้อตัวร่างกายของเรา ที่ต้องสะอาด, เนียนนุ่ม และไม่มีกลิ่นเหม็น

 

แต่รู้ไหมว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เราใช้อยู่ทุกวี่ทุกวัน อาจทำให้ปราการป้องกันเชื้อโรคซึ่งร่างกายเราทุกคนมีโดยธรรมชาติ ต้องถูกทำลายลง 

วิธีแก้ไข : อ่านฉลากข้างผลิตภัณฑ์ว่าสบู่หรือเจลอาบน้ำที่เราเลือกใช้ จะไม่ไปทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยสร้างสดุลให้ผิว และมองหาชนิดที่มีส่วนผสมของ Ammonia-oxidizing bacteria (AOB) ที่ช่วยเรียกความสมดุลของผิวกลับคืนมา

 

2.หมอน

ยอมรับมาซะดีๆ ว่าไม่เคยใส่ใจกับหมอนที่ใช้หนุนอยู่ทุกคืน หลายคนพอใจกับปลอกหมอนที่ทำจากฝ้ายหรือลินิน เพราะราคาไม่แพง, ไม่ลื่นเกินไป และทำความสะอาดง่าย โดยมองข้ามไปว่าวัสดุเหล่านี้อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย โดยเฉพาะกับคนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนตะแคง แถมเส้นใยพวกนี้ยังเอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอีกด้วย

วิธีแก้ไข : ลองเลือกปลอกหมอนที่ทำจากผ้าไหม อาจจะราคาสูงนิดนึงแต่ว่ามีข้อดีกว่ามาก เพราะความเรียบลื่นจะไม่ทำให้เกิดริ้วรอย แถมยังเป็นวัสดุคงทนและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียด้วยนะ หรือหากใครเป็นภูมิแพ้ อยากแนะนำให้ใช้ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนกันไรฝุ่นจะดีต่อสุขภาพมากกว่า

สังเกต 9 อาการผิดปกติ "โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ" ต้องรีบรักษา

3.คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน

เราอยู่กับหน้าจอเหล่านี้เกือบ 24 ชั่วโมง ซึ่งการวิจัยหลายชิ้นบอกว่าแสงสีฟ้า (High Energy Visible light) จากหน้าจอกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ และอาจอันตรายพอๆ กับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์เลยล่ะ

วิธีแก้ไข : เรารู้ว่าคุณเลิกใช้อุปกรณ์พวกนี้ไม่ได้หรอก แต่สามารถป้องกันได้อันตรายจากแสงสีฟ้าได้ อย่างแรกคือคุณต้องทาครีมกันแดดทุกวันแม้ในวันที่ไม่ได้ออกไปไหน หรือมองหาครีมที่ข้างกระปุกเขียนว่า HEV ซึ่งป้องกันแสงสีฟ้าทำร้ายผิว และอย่าลืมหาตัวกรองแสงมาติดที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วยนะ เพื่อสุขภาพของดวงตา

หน้าฝนต้องระวังสุขภาพ 5 โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ

4.เสื้อชั้นใน

โดยทั่วไป หน้าอกของสาวๆ ย่อมเต่งตึงกว่าผู้สูงอายุ โดยมีความเชื่อว่าเสื้อชั้นในจะช่วยไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยไปตามแรงโน้มถ่วงโลกซึ่งยังไม่มีทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน แต่เคยมีงานวิจัยระบุว่า “เสื้อชั้นในทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอ” ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดใหญ่เท่านั้นที่ต้องสวมเสื้อยกทรง และเป็นยกทรงที่ช่วยให้รู้สึกสบาย

วิธีแก้ไข : ถ้าไม่อยากให้กล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอ และหย่อนคล้อยเร็วกว่าที่ควรเป็น ก็สวมเสื้อชั้นในเฉพาะเวลาจำเป็นเท่านั้น

 

5.ชักโครก

การรักษาความสะอาดในห้องน้ำเป็นเรื่องจำเป็นที่เราต่างก็รู้ดี แต่หลายคนไม่รู้ว่าการกดชักโครกแต่ละครั้งอาจก่ออันตรายให้เราได้ เพราะหารู้ไม่ว่าการกดชักโครกแบบไม่ปิดฝา อาจทำให้จุลินทรีย์และแบคทีเรียลอยฟุ้งขึ้นมา แล้วกระจายไปทั่วห้องน้ำได้ ตั้งแต่สุขภัณฑ์อื่นๆ ไปจนถึงเสื้อผ้า เส้นผม และผิวหนังของเราได้เลยนะ เมื่อร่างกายคุณถูกรุกรานจากเชื้อโรคเหล่านี้ ย่อมทรุดโทรมเป็นธรรมดา

วิธีแก้ไข : ถ้าไม่อยากเสี่ยงติดเชื้อจากการกดชักโครก ก็แค่ปิดฝาก่อนกด ง่ายๆแค่นี้เอง

 

ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก โรงพยาบาลเปาโล รังสิต