24 สิงหาคม “วันแห่งความรักสุรา” บทเรียนยาพิษแสนหวานของกวีเอก

ทราบหรือไม่ ว่าในประเทศญี่ปุ่นได้ระบุเอาไว้ให้ วันที่ 24 สิงหาคม ของทุกปี เป็น “วันแห่งความรักสุรา”  (愛酒の, Aisake no Hi) เพื่อเป็นการระลึกถึงโบคุสุอิ วาคายามะ  Wakayama Bokusui นักกวีในสมัยเมจิ ปี 1885 เนื่องจากเป็นวันคล้ายวันเกิดของเขา เพราะเขาถือว่าเป็นนักกวีชื่อดังและหลงรักการท่องเที่ยวและแต่งกวีเคล้าสุราเป็นอย่างมากและแน่นอนว่าเมื่อเขาดื่มมากเกินไปมันทำให้สุขภาพตับแย่และเสียชีวิตในปี 1928

 

 

 

 

โทษของสุรา

การดื่มสุราหรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ไม่ว่าจะเป็นวิสกี้ บรั่นดี เบียร์หรือไวน์ก็ตาม ผู้ที่ดื่มในปริมาณไม่มากแต่ดื่มอย่างสม่ำเสมอจะมีแนวโน้มที่คอจะแข็งมากขึ้นเรื่อย ๆ และจะดื่มในปริมาณที่เพิ่มขึ้นทุกวัน แม้ว่าบุคคลผู้นั้นจะไม่เคยเมาเลยแต่ยิ่งจำนวนแอลกอฮอล์มากขึ้นผลที่ตามมาก็คือการทำร้ายสุขภาพไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมอง ระบบประสาท กระเพาะอาหารและตับก็ตามล้วนได้รับผลภัยจากแอลกอฮอล์ได้ทั้งสิ้นรวมทั้งโอกาสนี้จะเกิดมะเร็งในช่องปาก ลำคอกล่องเสียงและหลอดอาหารมีได้สูงกว่าเช่นเดียวกัน โดยข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกในปี2560เปิดเผยว่าแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการดื่มสุรามากกว่า 3 ล้านคนทั่วโลกและไทยจัดเป็นประเทศที่ดื่มแอลกอฮอลล์ในอันดับที่ 3 ของเอเชีย ขณะที่ปี 2564 มีอัตรานักดื่มหน้าใหม่น้อยลงเล็กน้อย

 

โดยทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ ได้ชี้ชัดถึงภัยจากสุราไว้

• ผลต่อ “หัวใจ” พบว่าการดื่มในปริมาณที่มากจะทำให้มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจไม่แข็งแรง เกิดหัวใจวายได้ง่าย
• ผลต่อ “ตับ” พบว่าการดื่มจะทำให้เกิดโรคตับแข็งได้ตับที่ถูกทำลายโดยแอลกอฮอล์จะไม่สามารถทำหน้าที่ที่จำเป็นได้ไม่ว่าจะเป็นกรรมวิธีในการย่อยสลายสารอาหารต่าง ๆหรือการเปลี่ยนแปลงของยาที่รับประทานเข้าไป บางรายอาจมีอาการตัวเหลืองตาเหลือง มักอาเจียนเป็นเลือด
• ผลต่อ “ผิวหน้า” แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ผิวหน้าจะเห็นเป็นสีแดงเรื่อ ๆมีผลทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนออกไปบางส่วนจากทางผิวหน้าจนบางครั้งอาจเกิดอาการหนาวจนสั่น หรือเกิดโรคปอดบวมได้ง่ายในฤดูหนาว
• ผลต่อ “สมอง”บางคนเชื่อว่าทานเหล้านิดหน่อยจะช่วยกระตุ้นสมองให้กระฉับกระเฉงแต่ข้อเท็จจริงไม่ใช่เช่นนั้น แอลกอฮอล์จะมีฤทธิ์กดการทำงานของสมองถ้าดื่มมาก ๆ เข้า จะทำให้ความจำเสื่อม การตัดสินใจไม่เหมาะสม สมาธิเสียไปโกรธง่ายการพูดจะช้าลง สายตาพร่ามัวและการทรงตัวเสียไป
• ผลต่อ “กระเพาะอาหาร” มีผลทำให้กระเพาะอาหารอักเสบอย่างฉับไวทันทีภายหลังดื่มในปริมาณมากซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดเลือดออกในกระเพาะ
•  ผลต่อ “ระบบสืบพันธุ์” ในเพศชายอาจเกิดการเลื่อมสมรรถภาพทางเพศ ในผู้หญิงตั้งครรภ์จะมีผลร้ายต่อทารกในท้องเช่นกัน  
• สุดท้ายที่หนักที่สุดคือ “พิษสุราเรื้อรัง” ที่เสี่ยงลงแดง  

เช็กว่ามีแนวโน้มที่จะติดสุราใช่หรือไม่

• หากไม่ได้ดื่มจะรู้สึกทำกิจกรรมอะไรไม่ได้หรือไม่มีความสุขถ้าไม่ได้ดื่ม
• ไม่สามารถควบคุมความอยากในการดื่มเหล้าได้
• เริ่มรู้สึกว่าเมาน้อยลงแม้จะดื่มในปริมาณเดิม จึงดื่มมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกเมาในระดับที่ต้องการ
• รู้สึกและเห็นถึงปัญหาพฤติกรรมการดื่มเหล้า แต่ยังคงดื่มต่อไป

17 สิงหาคม “วันยกย่องแมวดำ” เหมียวที่มักถูกทอดทิ้งจากความเชื่อ

 

แนวทางในการเลิกดื่มสุรา ไม่ง่ายแต่ไม่ใช่ว่าทำไม่ได้

ลองทบทวนตัวเองทุกวันถึงส่วนดีและส่วนเสียของเหล้า ระลึกถึงเหตุการณ์ในอดีต เทียบเคียงกับชีวิตที่ดื่มเหล้าและไม่ดื่มเหล้าหันมองหน้าครอบครัว แนวแน่เด็ดขาดในการตัดขาดสุรา ก่อนเข้าขั้นจนกลายเป็นสุราเรื้อรัง ถ้าหากรับมือด้วยตนเองไม่ไหวให้หันไปหาสถานบำบัดที่มีบริการทั่วประเทศ เพื่อรับคำแนะนำของแพทย์ พยาบาล ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านอดเหล้าอย่างเคร่งครัดและเมื่อเลิกได้สำเร็จใจแข็งเข้าไว้อย่าหันกลับไปหาสุราอีก เลือกคบกลุ่มเพื่อที่สนใจกิจกรรมอื่นเช่น กีฬา ดนตรี สิ่งดีๆ ที่ท่านชอบ เพื่อหลุดพ้นจากอิทธิพลของเหล้า

ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เมื่อใด

• เมื่อตั้งครรภ์ หรือพยายามจะตั้งครรภ์
• ท่านเป็น alcoholism หรือติดสุราเรื้อรัง หรือมีประวัติคนในครอบครัวติดสุราเรื้อรัง
• ประสบกับโรค เส้นเลือดในสมองแตก โรคของตับหรือตับอ่อนมีภาวะเสี่ยงหัวใจวาย หรือหัวใจอ่อนแอ และท่านทานยาที่มีผลต่อแอลกอฮอล์

หากยังเลิกไม่ได้ปริมาณที่เหมาะสมต่อคนจะอยู่ที่ 1-2 แก้วต่อวัน

• ดื่มเบียร์:12 ออนซ์ หรือ 355 มิลลิลิตร
• ดื่มไวน์: 5ออนซ์ หรือ 148 มิลลิลิตร
• ดื่มสุรากลั่น 40 ดีกรี :1.5 ออนซ์ หรือ 44 มิลลิลิตร

โทษของสุรามีตัวอย่างให้เห็นนับไม่ถ้วน แม้แต่ตัวของ โบคุสุอิ วาคายามะ  เองฉะนั้นลดละเลิกเป็นดีที่สุด แต่ถ้าหากเลิกไม่ได้จริงๆ ก็ลดลงมาดื่มได้แต่ในปริมาณที่เหมาะสมดีกว่านะคะ และสุดท้ายเมาไม่ขับนะคะ

 

ข้อมูลสุขภาพจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพ 

 

10 สิงหาคม “วันสิงโตโลก” นักล่าที่ใกล้สูญพันธุ์ เหลืออยู่ไม่ถึง 4 หมื่นตัว

29 กรกฎาคม “วันอนุรักษ์เสือโคร่งโลก” หัวใจของผืนป่าที่ใกล้สูญพันธุ์