2 นักแข่งแชร์ประสบการณ์ “บาดเจ็บจากกีฬา” เช็กความเสี่ยง-วิธีรักษา ที่นี่!

เผยแพร่: 18 ธ.ค. 2566

“หมอโต้ง” พร้อม 2 นักแข่งแชร์ประสบการณ์ “บาดเจ็บจากกีฬา” เช็กความเสี่ยง-วิธีรักษา-การป้องกัน ที่นี่!

“หมอโต้ง” แพทย์ผู้อยู่เบื้องหลังนักกีฬาดังระดับทีมชาติ “จ่าเย็น มงคล” และ “ฟิล์ม รัฐภาคย์”

เหตุผลแขวนสตั๊ดของ “ลีซอ ธีรเทพ” และอาการบาดเจ็บแฮมสตริง(Hamstring)

ทุกการแข่งขันย่อมเกิดอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้เสมอ โดยเฉพาะเหล่านักกีฬา ที่ต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้อยู่ตลอด และหากไม่รีบรักษาอาจมีอาการเรื้อรังได้

แต่นี่ไม่ได้เฉพาะนักกีฬาเท่านั้น แม้ไม่ได้มีการแข่งขัน แต่คนเล่นกีฬา รักในการออกกำลังกายก็สามารถเผชิญกับอาการบาดเจ็บได้เช่นกัน

ล่าสุดรายการ “Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา” ทางพีพีทีวี ช่อง 36 ได้เชิญ “หมอโต้ง” นาวาโท นาแยแพทย์ พรเทพ ม้ามณี ราชนาวี ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา

ซึ่งมีตำแหน่งเป็นผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์การกีฬา และออกกำลังกาย (BASEM) โรงพยาบาลกรุงเทพ หรือ FIFA Medical Center of Excellence ศูนย์เพื่อความเป็นเลิศทางการแพทย์ของฟีฟ่า มาเป็นแขกรับเชิญพิเศษในฐานะที่อยู่เบื้องหลังการดูแลรักษานักกีฬาระดับทีมชาติมายาวนาน

พร้อม 2 แขกรับเชิญพิเศษจาก 2 วงการกีฬาระดับประเทศ “จ่าเย็น” มงคล ทศไกร อดีตนักฟุตบอลทีมชาติไทย และ “ฟิล์ม” รัฐภาคย์ วิไลโรจน์ อดีตนักบิด Moto2 คนแรกของไทย

เพื่อที่จะมาแชร์ประสบการณ์จริง ในการดูแลรักษาสุขภาพเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ ให้ทุกคนได้รู้กัน!

เวชศาสตร์การกีฬาคืออะไร

หมอโต้ง เล่าให้ฟังว่า เมื่อพูดถึง “เวชศาสตร์การกีฬา” บางคนอาจเข้าใจว่าเวชศาสตร์การกีฬา จะใช้เฉพาะในวงการนักกีฬาอาชีพเท่านั้น

ในความเป็นจริงแล้ว ศาสตร์ด้านนี้เป็นส่วนหนึ่งของออร์โธปิดิกส์ หรือศาสตร์ด้านกระดูกและข้อ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งกับนักกีฬา และผู้ที่ชอบการออกกำลังกาย

ส่วนที่เรื่องนี้มีความสำคัญมาก จะเห็นได้ชัดเจนจากนักกีฬา คือหากนักฟุตบอลอาชีพเกิดอาการบาดเจ็บก็ต้องรีบเข้ารักษา เพื่อให้กลับมาลงเล่นให้ไวที่สุดนั่นเอง

“จ่าเย็น” เจ็บข้อเข่า จนเกือบแขวนสตั๊ด

จากประสบการณ์ของ จ่าเย็น มงคล อดีตแข้งทีมชาติไทยที่เคยบาดเจ็บขณะแข่งขัน จนเกือบถึงขั้นต้องแขวนสตั๊ด จ่าเย็น เปิดเผยว่า ตัวเองได้รับบาดเจ็บช่วงเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา และมีโอกาสได้เข้ามารักษากับหมอโต้ง

หลังจากเกิดล้มทำให้เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด ทำให้ไม่สามารถลงสนามต่อได้ แถมจะเดินปกติยังยาก และยังมีอาการเจ็บหมอนรองกระดูกที่ไม่สามารถลงน้ำหนักได้ จนต้องผ่าตัด และฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาสมบูรณ์ให้ไวที่สุด โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

“ฟิล์ม” หัวไหล่เจ็บสะสม จนวิดพื้นไม่ได้

ส่วน ฟิล์ม รัฐภาคย์ อดีตนักบิด Moto2 ที่เบนเข็มมารับหน้าที่โค้ชให้กับ ฮอนด้า เรซซิ่ง ไทยแลนด์ เล่าถึงอาการบาดเจ็บที่เคยประสบว่า ตัวเองเคยได้รับบาดเจ็บบริเวณหัวไหล่ จากอุบัติเหตุรถล้มบ่อยครั้ง และสะสมอาการมาเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปหลายปีเกิดเป็นภาวะเรื้อรังที่หัวไหล่ เจ็บจนไม่สามารถออกกำลังวิดพื้นได้ ตัวเองจึงรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อเข้ารับการรักษา

แต่ด้วยความที่เป็นนักแข่งเราต้องอดทน ต้องสู้ ในตอนแรกที่เราเจ็บเลยไม่ได้รักษาทันที แต่การเข้ามารักษาก็ช่วยให้อาการเราหายได้เร็วมากขึ้นน พอรักษาเสร็จแล้ว เราก็กลับมาค่อยๆ วิดพื้นได้ ขับขี่รถได้ดีขึ้น และสุดท้ายก็สามารถกลับไปต่อยอดการแข่งขันได้เหมือนเดิม

เช็กอาการเจ็บจากการเล่นกีฬา

อาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากกีฬาประเภทต่าง ๆ แบ่งออกเป็น

1.) กีฬาที่มีการปะทะ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล หรือ รักบี้ เป็นต้น

อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น ได้แก่ การบิด ฉีก หักของกล้ามเนื้อ เอ็น หรือ กระดูก

2.) กีฬาที่ไม่มีการปะทะ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ แบดมินตัน เทนนิส กอล์ฟ นักแข่งรถ

อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการใช้อวัยวะซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่างนักแข่งรถ ที่ใช้หัวไหล่ในการบิด ควบคุมน้ำหนักรถอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน

วิธีรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

สำหรับแนวทางการรักษาจะแตกต่างกันไป มีทั้งการให้ยา ทำกายภาพบำบัด และการผ่าตัด อาจจะใช้วิธีใดวิธีหนึ่งหรือใช้ทุกอย่างประสานกัน ซึ่งการรักษาคนไข้จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย

“แนะนำว่าหากใครบาดเจ็บ ต้องมาหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ให้ทำการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง ถึงจะนำไปสู่การรักษาที่ถูกต้องต่อไป เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งกลัวไปก่อน ทุกครั้งไม่จำเป็นจะต้องผ่าตัดอย่างเดียว ยังมีหลายหนทางอยู่”

วิธีการป้องกันตัวเองไม่ให้บาดเจ็บ

แม้เทคโนโลยีการแพทย์จะก้าวไปไกลจนสามารถรักษาและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้ง่ายขึ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่ทุกคนควรตระหนักคือ “การป้องกัน”

สามารถทำได้โดยตรวจเช็กความแข็งแรงของร่างกายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือ ทำได้เอง เช่น เลือกใช้อุปกรณ์กีฬาที่ได้มาตรฐาน อย่างนักวิ่งหากใช้รองเท้าคุณภาพต่ำอาจทำให้เจ็บฝ่าเท้าหรือเจ็บหัวเข่าได้ สถานที่ออกกำลังกายก็ต้องมีสภาวะที่ดี อากาศถ่ายเท ไม่ร้อนเกินไปเพื่อลดการเกิด Heat Stroke เป็นต้น