เช็กลิสต์ก่อนเดินทางปีใหม่2567 วางแผน-เมาไม่ขับ ปลอดภัยตลอดทาง

ใกล้จะถึงวันหยุดยาวเทศกาลปีใหม่ 2567 แล้ว หลายคนเริ่มวางแผนท่องเที่ยวหรือกลับภูมิลำเนา ฮีลจิตใจก่อนกลับมาทำงานใหม่หลังเทศกาล ซึ่งไม่ว่าจะระยะทางใกล้หรือไกลการป้องกันเอาไว้ก่อนนับเป็นสิ่งที่ดีกว่าลดอุบัติเหตุ แนะ 8 ข้อเตือนใจ ไม่ให้ประมาทในการเดินทาง การไม่ประมาท เพราะไม่ใช่แค่ตั้งสติขับรถ หรือระหว่างเดินทางเท่านั้น แต่เราเริ่มตั้งแต่การเตรียมตัว เตรียมสุขภาพให้พร้อม

Magnific/ jcomp

เช็กลิสต์ก่อนเดินทาง

• พักผ่อนให้เพียงพอ

ก่อนเดินทางต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ยิ่งการเดินทางไกล ที่เราต้องขับรถไปเองด้วยแล้วนั้น ยิ่งต้องใช้สมาธิในการขับรถ ใช้ร่างกายในการควบคุมรถยนต์พร้อมกับสติอยู่ตลอดเวลา หากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอันตายบนท้องถนนได้

• เช็คสภาพรถ

นอกจากความพร้อมของคนแล้วรถยนต์ ยานพาหนะก็ต้องพร้อมด้วยเช่นกันและไม่ควรละเลยมองว่าเป็นเรื่องสิ้นเปลืองหรือเสียเวลา เพราะรถยนต์ก็ไม่ต่างจากคนเราที่ต้องได้รับการดูแล ควบคุมไปกับการใช้งาน ยิ่งการเดินทางที่ยาวนาน ที่เราต้องเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อมแล้วนั้น ยานพาหนะที่จะพาเราเดินทางไปก็เช่นกัน คงไม่มีใครอยากต้องโทรเรียกรถลากระหว่างทริปเป็นแน่

• เมาไม่ขับ

เป็นสิ่งที่ต้องรู้และไม่ควรทำเด็ดขาดเพราะการดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทำให้ ประสิทธิภาพในการควบคุมตนเองน้อยลง ทั้งประสาทสัมผัสด้านการมองเห็น การได้ยิน รวมไปถึงการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันช้าลง ทั้งยังผิดกฎหมายและเป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่นอีกด้วย

วิธีแก้แฮงค์ หลังดื่มหนัก ทริคปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรไม่ให้เมาค้าง

• เคารพกฎจราจร

ก่อนออกเดินทางในทุกๆ ครั้ง ไม่ว่าจะใกล้ ไกล ก็ควรรัดเข็มขัดนิรภัยเพื่อนความปลอดภัยตลอดการเดินทาง และควรเคารพสัญญาณไฟ และป้ายจราจร การเดินทางเป็นระยะไกลควรปฏิบัติตามสัญญาณไฟจราจร และป้ายสัญญาณต่าง ๆ อย่างเคร่งครัด เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุให้มากที่สุด อีกทั้งไม่ควรเล่นโทรศัพท์ขณะขับรถ การขับรถควรมีสมาธิกับการเฝ้าระวังและสภาพการจราจรตรงหน้ามากกว่าสิ่งใด

• ควรพักการขับรถทุก ๆ 2 ชั่วโมง

การขับรถต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ นั้นอาจทำให้ร่างกายล้าได้โfดไม่รู้ตัว การจอดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง ลงมายืดเส้นยืดสาย ประมาณ 15 นาทีก่อนออกเดินทางใหม่ จะช่วยให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นให้กระปรี้กระเปร่าอยู่เสมอ เพิ่มความปลอดภัยในการเดินทางได้ด้วย

• ควบคุมความเร็วในการขับรถ

ในการขับรถบนถนนที่ต้องใช้เส้นทางกับรถคันอื่น เป็นจำนวนมาก ควรควบคุมความเร็วในอัตราที่กฎหมายกำหนดและให้พอดีกับสภาพการจราจรในช่วงนั้น ไม่ควรขับรถมากเกินไป และขับช้าจนเกินไป เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ

นอกจากข้อแนะนำข้างต้นควรเช็กเส้นทางก่อนเดินทางทุกครั้งโดยเฉพาะพิกัดปั้มน้ำมันหรือปั้มแก๊สรวมทั้งหากเดินทางด้วยขนส่งสาธารณะควรเลือกที่มั่นใจว่าปลอดภัยและมีมาตราฐานเพื่อให้การเดินทางนี้จะไม่สะดุดกลับบ้านภูมิลำเนาได้อย่างปลอดภัย

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล

ส่อง "อาหารมงคล" ฉลองปีใหม่ ทั่วโลกเขากินอะไรกันบ้าง

สธ.มอบของขวัญปีใหม่ บัตรปชช.ใบเดียวรักษาได้ทุกที่ Kick off จ.นำร่อง!