7 สัญญาณโรคมะเร็ง สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของไทย

โรคมะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกไปมากมาย และยังมีแนวโน้มที่เพิ่มสูงขึ้นในแต่ละปี แสดงถึงพฤติกรรมและวิถีการดำเนินชีวิตของผู้คนที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีต ขณะที่สถานการณ์ในไทย มะเร็งจัดโรคอันดับหนึ่งที่คร่าชีวิตของคนไทยไปมากที่สุด โดยที่พบมากที่สุดในเพศชาย คือ มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ส่วนโรคมะเร็งที่พบมากที่สุดในเพศหญิง คือ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก 

Freepik/9nong

สาเหตุของโรคมะเร็ง

หลายคนอาจเข้าใจว่าสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั้นมาจากพันธุกรรมในครอบครัว แต่แท้จริงแล้วปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งนั้นคือปัจจัยภายนอก หรือพฤติกรรมการทำกิจกรรมต่างๆ ที่สุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง เช่น

• พฤติกรรมการกินเนื้อสัตว์ประเภทปิ้งย่าง อาหารทอด อาหารไขมันสูง หรือรับประทานอาหารแปรรูปต่างๆ
• การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์
• ความเครียด
• การได้รับรังสี
• ติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือพยาธิ
• ความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน
• ความอ้วน
• ไม่ออกกำลังกาย
• ไม่ทานผัก หรือผลไม้สด

สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งอาจเกิดจากความผิดปกติภายในร่างกายได้เช่นกันแต่มักพบในส่วนน้อย เช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม หรือความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น

สัญญาณเตือนโรคมะเร็งต้องระวัง

• มีการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับระบบขับถ่ายหรือปัสสาวะ เช่น มีเลือดออก ท้องเสีย หรือท้องผูกผิดปกติ
• มีแผลเรื้อรังที่ไม่หาย โดยเป็นนานมากกว่า 3 สัปดาห์
• มีเลือดออก หรือมีสารคัดหลั่งออกมาจากบริเวณช่องต่างๆ ของร่างกายผิดปกติ เช่น หัวนม จมูก หรือช่องคลอด
• คลำพบก้อนตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น คลำพบก้อนที่เต้านม หรือที่อื่นๆ
• มีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด อาหารไม่ย่อย มีอาการปวดท้อง หรือกลืนอาหารลำบาก
• ไฝหรือจุดเล็กๆ ตามร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น มีลักษณะโตขึ้น มีสีผิดปกติ หรือมีเลือดออก
• มีอาการไอที่ผิดปกติ เช่น ไอปนเลือด ไอเรื้อรัง หรือเสียงแหบ

อย่างที่ทราบกันดีว่าโรคมะเร็งเป็นโรคที่ก่อตัวขึ้นจากภายในร่างกาย อาการแสดงจึงขึ้นอยู่กับอวัยวะที่เกิดโรค แต่ในมะเร็งบางชนิดอาจไม่มีความผิดปกติของร่างกายใดๆ แสดงให้เห็น ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจหามะเร็ง คือ การตรวจคัดกรองโรคมะเร็ง (Cancer Screening) ซึ่งเป็นการตรวจหาความผิดปกติภายในร่างกายก่อนที่จะมีอาการแสดง หากพบเจอโรคมะเร็งตั้งแต่ระยะต้น ทางเลือกในการรักษาและวิธีการในการดูแลตัวเองก็จะมีมากขึ้น และทำให้โอกาสรอดนั้นมีมากขึ้นตามไปด้วย ปัจจุบันการตรวจคัดกรองมะเร็งนั้นมีให้เลือกหลายรูปแบบ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น การทำ Digital Mammogram หรือการ X-ray ปอด เป็นต้น

ดูแลตัวเองห่างไกลจากโรคมะเร็ง

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์
• เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดการทานอาหารรสเค็มจัด หวานจัด หรือมันจัด
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น อาหารประเภทปิ้ง ย่าง ไหม้เกรียม หรืออาหารแปรรูป
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30-45 นาที
• นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และทำตัวให้ไม่เครียด
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย หรือหากจำเป็นต้องเผชิญกับสารเคมีอันตราย ควรแต่งกายให้มิดชิดและสวมอุปกรณ์ป้องกันอย่างถูกต้อง
• หมั่นสังเกตร่างกายของตนเองอยู่เสมอ หากเกิดความผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจให้ชัดเจน

การหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำก็สามารถเป็นการตรวจคัดกรองร่างกายของตนเองได้เป็นอย่างดี เนื่องจากสามารถรู้ถึงความผิดปกติหรือรอยโรคที่อาจส่งผลอันตรายได้ในอนาคต หากรู้ก่อนก็สามารถรักษาได้อย่างทันท่วงที พร้อมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจก่อให้เกิดโรคในอนาคต นอกจากนี้การได้รับวัคซีนต่างๆ เช่น วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ บี หรือวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก(HPV) ก็เป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่งด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ