ประโยชน์ของการสวดมนต์ เพิ่มสุขภาพกายใจ แข็งแรงทั้งร่างและจิต
การสวดมนต์บำบัดเป็นทางเลือกสุขภาพ ช่วยลดความเครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และโรคเรื้อรัง กระตุ้นสมองหลั่งสารเซโรโทนิน เพิ่มภูมิต้านทาน
การสวดมนต์เป็นกิจกรรมที่มีการเปล่งเสียงในพิธีกรรมทางศาสนา เพื่อบูชาหรือสรรเสริญสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แต่ในด้านสุขภาพ การสวดมนต์ยังถือเป็น การบำบัดทางเลือก (Alternative Therapy) ที่สามารถช่วยรักษาโรคโดยไม่ต้องใช้ยาได้ การสวดมนต์บำบัดไม่ได้ช่วยเพียงโรคทางจิตใจ แต่ยังสามารถส่งผลบำบัดโรคทางร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลักการของการสวดมนต์บำบัดอยู่บนแนวคิดของ Vibrational Therapy หรือ Vibrational Medicine คือการใช้คุณสมบัติของคลื่นเสียงมาช่วยเยียวยาร่างกาย
โดยเสียงบทสวดจะถูกส่งไปยังศูนย์การได้ยินในสมองกลีบขมับ และต่อไปยังก้านสมองเมื่อได้รับคลื่นเสียงที่ช้าและสม่ำเสมอประมาณ 15 นาที ร่างกายจะหลั่งสารสื่อประสาทที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังทำให้เกิดสมาธิ จิตใจจดจ่อ มีความเลื่อมใสศรัทธา จิตใจสะอาดบริสุทธิ์
การสวดมนต์ด้วยตัวเองถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะเป็นการเหนี่ยวนำความปรารถนาดีต่อตนเอง วิธีปฏิบัติที่เหมาะสมควรสวดมนต์ในเวลาที่ร่างกายผ่อนคลาย เช่น ก่อนเข้านอน หรือหลังอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ควรเลือกบทสวดสั้น ๆ 3–4 พยางค์ ใช้เวลาประมาณ 10–15 นาที การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายหลั่ง เซโรโทนิน (serotonin) สารสื่อประสาทที่มีฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ ช่วยลดความเครียด ซึมเศร้า ลดน้ำตาลในเลือด และเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเมลาโทนิน ซึ่งช่วยยืดอายุเซลล์และเสริมภูมิต้านทาน ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และลดการทำงานของต่อมหมวกไต
งานวิจัยในต่างประเทศยังพบว่า การสวดมนต์ช่วยบำบัดโรคและอาการต่าง ๆ ได้ผล เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคเครียด โรคซึมเศร้า ไมเกรน และนอนไม่หลับ
การฟังผู้อื่นสวดมนต์
เป็นการเหนี่ยวนํา โดยคลื่นเสียง จากผู้อื่น หากผู้สวดมีสมาธิ เสียงสวดนั้นจะนุ่ม ทุ้ม ทําให้เกิดคลื่นที่ช่วยเยียวยา (Healing)
ผู้ฟังการสวดมนต์ให้ผู้อื่น
คลื่นสวดมนต์เป็นคลื่นบวก และเป็นคลื่นไฟฟ้า ซึ่งมนุษย์มีเซลล์สมอง ที่สามารถส่งคลื่นไฟฟ้า ดังนั้นถ้าผู้ป่วย เปิดรับคลื่นบวก จะทําให้อาการป่วยดีขึ้น
การสวดมนต์เพื่อการบําบัดจึงเป็นทางเลือกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้บุคคลสามารถ เกิดสมาธิ ความนิ่ง สงบ เกิดผลในการบําบัด โดยส่งเสริมให้ผู้สวดมนต์ เกิดพลังในการเยียวยาตนเองและผู้อื่น หากอยากให้ตัวเองและผู้อื่นมีสุขภาพ กายใจเป็นสุข อาจเริ่มจากการสวดมนต์เป็นประจํา
ขอบคุณข้อมูลจาก : สวรส และ กองการแพทย์ทางเลือก
