สุขภาพกาย
หน้าฝนเสี่ยงโรค! เช็ก 4 โรคที่พบบ่อย พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัย
เผยแพร่:
หน้าฝนเสี่ยงโรคจากอากาศชื้น น้ำขัง และอาหารปนเปื้อน ทั้งไข้หวัด ไข้เลือดออก ฉี่หนู และท้องร่วง แนะดูแลสุขอนามัย ป้องกันยุง และเลี่ยงน้ำสกปรก
เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน สภาพอากาศที่ชื้น แฉะ และมีน้ำขัง กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและพาหะนำโรค ส่งผลให้ความเสี่ยงด้านสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
โรคที่พบบ่อยในหน้าฝน
- โรคไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ เกิดจากเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายได้ง่ายในอากาศชื้น อาการหลักคือ ไข้ ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล
- โรคไข้เลือดออก เกิดจากยุงลายที่เพาะพันธุ์ในน้ำขัง อาการสำคัญ ได้แก่ ไข้สูง ปวดเมื่อย มีจุดเลือดออกตามตัว
- โรคฉี่หนู (Leptospirosis) ติดเชื้อจากน้ำหรือดินที่ปนเปื้อนปัสสาวะสัตว์ มักเกิดในพื้นที่น้ำท่วมขัง
- โรคท้องร่วง / อาหารเป็นพิษ เกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียในสภาพอากาศชื้น
ความเสี่ยงที่ควรระวัง
- น้ำขัง แหล่งเพาะพันธุ์ยุง
- อาหารบูดเสียง่ายขึ้น
- เสื้อผ้า/ร่างกายอับชื้น เสี่ยงเชื้อรา
- ภูมิคุ้มกันลดลงจากอากาศเปลี่ยนแปลง
วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน
- รักษาความสะอาดร่างกาย อาบน้ำทันทีเมื่อเปียกฝน เช็ดตัวให้แห้ง ลดการสะสมเชื้อรา
- กินอาหารปรุงสุกใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืน ดื่มน้ำสะอาด
- ป้องกันยุง นอนมุ้ง หรือใช้ยากันยุง
- กำจัดน้ำขังรอบบ้าน
เสริมภูมิคุ้มกัน
- นอนหลับให้เพียงพอ
- กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี
ระวังการลุยน้ำ
- ใส่รองเท้าบูทหากจำเป็น
- หลีกเลี่ยงน้ำสกปรก
เมื่อไหร่ควรพบแพทย์
- ไข้สูงเกิน 2 วัน
- มีผื่น จุดเลือดออก
- อาเจียนหรือท้องเสียรุนแรง
- ปวดกล้ามเนื้อรุนแรงผิดปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา