ฝนตกหนัก อากาศเปลี่ยน เปิด 5 วิธีดูแลสุขภาพ และเมื่อไหร่ควรพบแพทย์

ช่วงนี้ประเทศไทยสภาพอากาศแปรปรวน ทั้งอากาศร้อน ทั้งฝนตกหนัก มักทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ภูมิต้านทานลดต่ำลง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็ก ผู้สูงวัย และผู้ที่เป็นโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคหัวใจ หอบหืด ถุงลมโป่งพอง การดูแลตนเองให้แข็งแรง เพื่อให้สามารถรับมือกับโรคที่อาจเกิดขึ้น!

โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ จากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

• อาการ เหมือนหวัดทั่วไป หากอาการรุนแรงจะนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจ ที่บริเวณหลอดลมไปจนถึงทางเดินหายใจส่วนล่าง อาจเกิดอาการปอดอักเสบหรือปอดติดเชื้อได้

 

• วิธีการป้องกัน ดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงไปที่ชุมชน หรือใกล้ชิดผู้ป่วย ใส่หน้ากากอนามัย ผู้ป่วยควรใส่หน้ากากอนามัย เพื่อลดการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น

เมื่อไหร่ควรมาพบแพทย์ สังเกตอาการตัวเองภายใน 24 ชั่วโมงแรก หรือความรุนแรงของอาการ เช่น หากมีอาการหอบ เหนื่อย ทานข้าวไม่ได้ จำเป็นต้องมาพบแพทย์ทันที

• โรคภูมิแพ้ หอบหืด หรือคนที่มีโรคทางเดินหายใจอยู่ก่อน
  • ถุงลมโป่งพอง หากอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลันอาจทำให้ตัวโรคกำเริบได้

• อาการ คล้ายๆ กับหวัด แต่มักไม่มีไข้ มีน้ำมูกและเสมหะมีลักษณะใส เจ็บหรือระคายเคืองคอเล็กน้อย ความรุนแรงของโรคน้อยกว่ากลุ่มโรคติดเชื้อ

วิธีการป้องกัน ทานยาแก้แพ้ที่เคยทานอยู่ก่อน รักษาตามอาการ พักผ่อนให้เพียงพอ หากยังไม่ดีขึ้นควรมาพบแพทย์

5 วิธีรับมือในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลัน

• เมื่ออากาศเย็นควรใส่เสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• คนที่มีโรคประจำตัว ควรทานยาอย่างต่อเนื่อง เพื่อควบคุมอาการของโรคเดิมให้ปกติ

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2