อาหารเพิ่มความฟิตปั๋งให้คุณผู้ชาย บำรุงให้ทันก่อนวาเลนไทน์!

ปัญหาของคุณผู้ชายเรื่องความฟิตปั๋ง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาจเป็นปัญหาของชีวิตคู่หากปล่อยเอาไว้ไม่รีบรักษาที่อาจจะเกิดปัญหาใหญ่ อีกทั้งใกล้วันวาเลนไทน์แล้ว การแสดงออกซึ่งความรักอาจมาในรูปแบบของความพึงพอใจของทั้งคู่ รู้หรือไม่? มีอาหารบางประเภทที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มพลังให้คุณผู้ชายได้ นะคะ!

อาหาร 5 ชนิดบำรุงร่างกายคุณผู้ชาย

หอยนางรม อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์ม และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนั้น ยังมีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์

อีกทั้งหอยนางรมยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศอีกด้วย แต่ควรเลือกร้านที่สะอาดปลอดภัย เพราะหากเจอร้านไม่สดสะอาด อาจเจอปัญหาท้องใส้ก่อนเจอผลดี

• กล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลัง แต่การวิจัยยังชี้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวกแป้ง และน้ำตาลแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ คุณผู้ชายจึงควรกินกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอเพราะเป็นผลไม้ที่มีไซโอเอสโตรเจนที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน รวมถึงมีเอนไซม์ Bromelain ที่สามารถเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้กับผู้ชายได้

• กระเทียม ในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิซิน ที่ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี คำแนะนำหากกินกระเทียมสดไม่ได้ อาจจะลองมองหากระเทียมในรูปแบบแคปซูลมากินก็ได้เช่นกัน

ทั้งนี้นอกจากการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการแล้วการหมั่นออกกำลังกายไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่จัดและมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะทำให้ความปึ๋งปั๋งเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ

ขอบคุณข้อมูล : โรงพยาบาลเปาโล

พฤติกรรมเสี่ยง“เซ็กซ์เสื่อม” ที่ไม่ต้องรอสูงอายุก็เป็นได้

7 กลุ่มอาหารก่อมะเร็ง สะดวก รวดเร็ว แต่กินซ้ำกินนานพัฒนาเป็นมะเร็งได้