น้ำมะนาว เครื่องดื่มเคล็ดลับสุขภาพ วิตามินซีสูง ปรับสมดุล แก้ท้องอืด

“น้ำมะนาว” พืชผักสวนครัวของไทยที่นิยมใช้น้ำเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหารทั้งคาวหวาน ช่วยเพิ่มความนัวกลมกล่อม จนกลายเป็นเอกลักษณ์ของอาหารไทยไปแล้ว นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงด้านโภชนาการแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยในการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิดช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ บรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบลดอาการเหงือกบวมช่วยขับพยาธิ

การดื่มน้ำมะนาว ยังช่วยรักษาอาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้องท้องแน่น ท้องเฟ้อ รักษาอาการโรคกระเพาะ ท้องร่วงแก้อาการบิด รักษาอาการปัสสาวะกะปริบกะปรอยหรือขัดเบา ช่วยฟอกและบำรุงโลหิต รักษาอาการโลหิตจาง  แก้โรคเหน็บชา  และยังช่วยรักษาอาการปวดข้อได้ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ถือเป็นตัวช่วยต่างๆ  ที่ทำให้มีสุขภาพดีขึ้น

โดยจากข้อมูลพบว่า การดื่มน้ำมะนาว หรือน้ำผสมมะนาวอุ่น สามารถช่วยให้ร่างกายขับถ่าย ขับของเสียออกจากร่างกายได้ เลือกดื่มในช่วงเช้าหลังตื่นนอนได้ แต่สำหรับใครที่มีโรคกรดไหลย้อนเป็นโรคประจำตัว ควรดื่มหลังรับประทานอาหารเช้า หรืออาจเป็นช่วงเวลาอื่นของวัน แต่ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นก่อนนอน เพราะหากปริมาณน้ำมะนาวเข้มข้นมากเกินไป การดื่มในช่วงที่ท้องว่างอาจส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร หรือทำให้ปวดแสบท้องได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และ Antifakenewscenter