8 ปัญหาวัยรุ่นไม่ควรมองข้าม แนะครอบครัวรู้ทัน ร่วมกันแก้อย่างเหมาะสม
1-7 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ เผย วัยรุ่นเผชิญปัญหาหลากหลาย ทั้งความเครียด สุขภาพจิต ครอบครัวไม่เข้าใจ เพื่อนไม่ยอมรับ ตั้งครรภ์ก่อนวัย ติดเกม โซเชียล และสารเสพติด จำเป็นต้องได้รับการดูแล เข้าใจ และสนับสนุนจากครอบครัว โรงเรียน และผู้เชี่ยวชาญ
ปัญหาวัยรุ่นเกิดจากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น เป็นหาความกดดันจากครอบครัว การเงิน เพื่อน ไม่ได้รับการยอมรับจากเพื่อนในกลุ่ม ปัญหาการแบ่งพวก การกลั่นแกล้งในโรงเรียน การเรียน หรือแม้กระทั้งปัญหาในการปรับตัวทางด้านร่างกายและอารมณ์ การก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงจากเด็กสู่วัยรุ่นทำให้ต้องปรับตัวมากขึ้น เช่น อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเร็ว ความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย
ปัญหาวัยรุ่นที่พบบ่อย
สุขภาพจิต
วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้ามากขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากความกดดันทางการเรียน การแข่งขันในปัจจุบัน การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในสื่อสังคมออนไลน์ และปัญหาภายในครอบครัว ทำให้บางครั้งแสดงออกมาผ่านพฤติกรรมที่ก้าวร้าว
การตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร
ปัญหาในวัยเรียนที่พบได้คือการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร ในบางรายอาจจะมีวิธีรับมือและจัดการกับการท้องในวัยเรียนได้ แต่ก็ยังมีอีกหลายรายที่ไม่สามารถจัดการปัญหาได้เมื่อเกิดการเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรจนทำให้ตั้งครรภ์ ปัญหาที่ตามมาก็คือพักการเรียน ปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ทั้งตัวคุณแม่ที่ยังอายุน้อยและทารกต่างก็ต้องการสารอาหารไปเลี้ยงร่างกายที่ยังไม่เติบโตเต็มที่ ปัญหาอุ้งเชิงกรานของคุณแม่ที่ร่างกายยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ อาจทำให้เสี่ยงต่อการคลอด ปัญหาทารกมีน้ำหนักตัวน้อยจากการคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
ครอบครัวไม่เข้าใจ
หลายครั้งเรามักพบว่าปัญหาวัยรุ่นเกิดจากความขัดแย้งภายในครอบครัว เช่น ความเห็นไม่ตรงกัน ปัญหาความกดดัน ความคาดหวังภายในครอบครัว ปัญหาเศรษฐกิจภายในครอบครัว ควาขัดแย้งระหว่างญาติพี่น้อง หรือการที่พ่อแม่ไม่มีเวลาให้ลูก อาจทำให้วัยรุ่นรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดความอบอุ่น
เรื่องเพื่อน
“เพื่อน” เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับช่วงวัยรุ่น ดังนั้นปัญหาวัยรุ่นที่พบได้บ่อยก็คือเรื่องเพื่อน เช่น ปัญหาความเห็นไม่ตรงกัน ปัญหาการกลั่นแกล้งในโรงเรียน (School Bullying) ที่รุนแรงอย่างมากในปัจจุบันจนถึงขั้นทำให้เด็กบางรายเลือกที่จะจบชีวิตตัวเอง
ปัญหาความรัก
เมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่นสิ่งหนึ่งที่เรียกว่าเป็นสีสันในวัยนี้คือเรื่องความรัก ปัญหาวัยรุ่นเรื่องความรักจึงกลายเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่วัยรุ่นหลายคนพบเจอได้ ซึ่งถ้าหากได้รับคำปรึกษาไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหารุนแรงตามมาได้
ติดเกม ติด Social Media
ปัญหาการติดเกมและติด Social Media เป็นปัญหาวัยรุ่นที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในยุคปัจจุบัน เนื่องจากการเข้าถึงเทคโนโลยีและอินเทอร์เน็ตที่ง่ายขึ้น การใช้เวลามากเกินไปในการเล่นเกมและเล่น Social Media อาจทำให้ไม่มีเวลาเรียนหรือทำการบ้าน และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดหลัง ปวดคอ หรืออ้วนเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย นอกจากนี้การติดเกม ติด Social Media อาจทำให้วัยรุ่นหลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัว ให้ความสำคัญกับโลกออนไลน์มากกว่าความสัมพันธ์ในชีวิตจริงเกิดการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นใน Social Media ทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล
การใช้สารเสพติด
วัยรุ่นบางคนอาจหันไปใช้สารเสพติด เช่น ยาเสพติด แอลกอฮอล์ หรือบุหรี่ไฟฟ้า เพื่อหลีกหนีปัญหาหรือเพื่อเข้าสังคม
ปัญหาสุขภาพ
วัยรุ่นมักจะนอนดึก หรือไม่นอนเลย เพราะรู้สึกร่างกายตัวเองยังไหว แต่การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น หรืออาจส่งผลกระทบต่อการเรียนได้และทำให้เกิดโรคอ้วน นอกจากนี้พฤติกรรมการกินอาหาร ของมัน ของหวาน ของทอด ยังทำให้ไขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อโรคหัวใจในระยะยาวได้
แนวทางแก้ไขและรับมือกับปัญหาวัยรุ่น
- ฟังและเข้าใจ ไม่ตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์เร็วเกินไป การเข้าใจความรู้สึกและปัญหาของลูกเป็นสิ่งสำคัญ พ่อแม่ควรเปิดใจรับฟังปัญหาของลูกรวมถึงปัญหาของเพื่อน ๆ ของลูกอย่างไม่ด่วนตัดสิน
- การสื่อสารอย่างเปิดเผย การพูดคุยอย่างเปิดเผย ตรงไปตรงมา ช่วยสร้างความเชื่อมั่นและความเข้าใจระหว่างกัน
- สร้างความสัมพันธ์ที่ดี พ่อแม่ควรใช้เวลาในการทำกิจกรรมร่วมกับลูกเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและอบอุ่น
- การให้ความรักและความอบอุ่น การแสดงความรักและความเอาใจใส่จะช่วยให้ลูกหลานรู้สึกมั่นคงและมั่นใจในตัวเอง
- การกำหนดขอบเขตอย่างชัดเจน พ่อแม่ควรกำหนดกฎและขอบเขตที่ชัดเจนในการใช้เทคโนโลยี การเรียน และการทำกิจกรรมต่าง ๆ
- สนับสนุนกิจกรรมที่สร้างสรรค์ พ่อแม่ควรสนับสนุนให้ลูกหลานทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ เช่น กีฬา ศิลปะ หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้นอาจจะมีความสับสนเรื่องการตัดสินใจ เรื่องความเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้นครอบครัวเป็นส่วนสำคัญหลักที่จะช่วยประคับประคองให้ผ่านช่วงวัยนี้ไปได้ด้วยดี และหากพบว่าปัญหาวัยรุ่นที่เกิดขึ้นนั้นต้องการความเห็นหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สามารถขอคำปรึกษาหรือความช่วยเหลือจาก จิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิกได้ เราคือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่น
ขอบคุณข้อมูลจาก : bedee
