สถานีสุขภาพ

ซ้อมล้ม ฝึกลุก ทักษะใหม่ที่ผู้สูงอายุควรมี? | Health Me Please EP.110

11

ซ้อมล้ม ฝึกลุก ทักษะใหม่ที่ผู้สูงอายุควรมี จริงหรือไม่?
.
นพ. วัชระ พิภพมงคล ศัลยแพทย์อุบัติเหตุด้านออร์โธปิดิคส์ BDMS ให้ข้อมูลว่า ซ้อมล้ม ฝึกลุก ทักษะใหม่ที่ผู้สูงอายุควรมีนั้น “ไม่เป็นความจริง"
.
ผู้สูงอายุมีข้อจำกัดหลายอย่าง หากสอนเรื่องการล้ม อาจจะจำไม่ได้ว่าต้องล้มแบบไหนเอาข้างไหนลงก่อน ส่วนใหญ่จะล้มโดยที่ไม่ทันรู้ตัว ดังนั้นการซ้อมจึงไม่ใช่คำตอบที่จะทำให้ปลอดภัยขึ้น แต่ควรจะคำแนะนำว่าการเดิน การใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร ต้องคอยระมัดระวัง การให้ผู้สูงอายุค่อย ๆ เดิน การใช้ไม้ค้ำต่าง ๆ
.
แพทย์แนะนำเพิ่มว่าร่างกายคนเราน้ำหนักอยู่ด้านบน และส่วนใหญ่ผู้สูงอายุการทรงตัวไม่ค่อยดีอยู่แล้ว จึงแนะนำวิธีการเดินแบบง่าย ๆ คือ กางขาออกเล็กน้อย แล้วฝึกบ่อย ๆ จะช่วยเรื่องการทรงตัวได้ดี

.
#HealthMePlease #ซ้อมล้ม #ผู้สูงอายุ #PPTVHD36 #ช่อง36 #PPTVHEALTH 


เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ