“พิลาทิส” ช่วยหุ่นสับ ปรับสมดุลลำไส้ให้สตรอง! | Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา ซีซั่น 2 EP.9 | 21 ม.ค.66

“หมอเพื่อน” ชวนเล่น “พิลาทิส” การออกกกำลังกายที่ช่วยฝึกสมาธิ เพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทานของกล้ามเนื้อ ฝึกการทรงตัว และยังทำให้ได้ฝึกการหายใจอย่างถูกวิธี  ส่งผลให้ระบบสมดุลลำไสดีขึ้น ซึ่งภูมิคุ้มกัน 70% อยู่ที่ลำไส้
.
☊ รายการ Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา ทุกวันเสาร์ เวลา 09.00 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36