ป้าจิ๊ บอกเล่าถึงจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายว่า ก่อนหน้านั้นเป็นคนไม่ทำอะไรเลย แม้กระทั่งการเดิน ทั้งที่เพื่อนสนิท(ม้า-อรนภา กฤษฎี) ชวนให้ไปแอโรบิก ให้ไปเข้าฟิตเนส ก็ไม่ไป เพราะไม่อยากเจอคนเยอะๆ จนอายุ 52 ปี ตุ๊ก-ดวงตา ตุงคะมณี มาพูดเรื่องโยคะให้ฟังซ้ำๆ ว่าดีอย่างนั้น อย่างนี้ ตนจึงไปลอง ซึ่งหลังสมัครจ่ายเงิน 50,000 บาทไปในตอนนั้นก็รู้สึกเสียดาย จึงต้องไป อีกอย่างตนเป็นคนมุ่งมั่นทำอะไรจริงจังและต้องทำให้สำเร็จ
"เรารักสุขภาพเรา เราอยากสุขภาพดี เพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดี จะทำให้เราไม่ต้องไปแก้ไขเวลาที่เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ฉะนั้น เวลาที่ป้าทำอะไร ก็อยากจะทำตั้งแต่ต้นเหตุ ถ้าเราไม่เริ่มตั้งแต่ดูแล เราแก้ไขมัน ไม่คุ้มกัน ก็เลยเริ่ม ท่าโยคะที่ป้าเล่นก็จะเป็นท่าง่ายๆ เรารู้สึกว่าถ้าเราเล่นยากเจ็บตัวไปไม่คุ้ม โยคะไม่เคยทำร้ายใคร แต่หากเราเล่นไม่พอดีกับตัวเองก็จะบาดเจ็บได้ ท่ายากเขาไว้ถ่ายรูป และคนที่จะทำได้ต้องฝึกฝนและแข็งแรงจริงๆ"
ถามว่าโยคะให้อะไรบ้าง ป้าจิ๊ ตอบว่า ให้ทั้งความสุข สงบ สบายใจ ได้อยู่กับตัวเอง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย แก้อาการปวดเมื่อย จากการได้ยืดเหยียด ทุกวันนี้ตนไม่มีโรคประจำตัวอะไรร้ายแรง มีเพียงอาการภูมิแพ้นิดๆ หน่อยๆ จากอาการแพ้ฝุ่นเท่านั้น และโรคที่ผู้สูงอายุมักเป็น ไม่ว่าจะเป็น เบาหวาน ไขมัน ความดัน ก็ไม่เคยมาเยี่ยมเยือน
นอกจากการเล่นโยคะที่เป็นจุดเริ่มต้นแล้ว ป้าจิ๊ ยังหันมาปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ โดยปั่นในระยะทางถึง 30 กิโลเมตรกับชมรมปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพในเขตนนทบุรี ปทุมธานี รวมถึงยังเคยลองปืนผาจำลองถึงจุดสูงสุดมาแล้ว เพียงแต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่
และเมื่อให้พูดถึงหลักในการดำเนินชีวิตเพื่อเป็นแนวทางให้กับผู้สูงวัย ป้าจิ๊ ก็ตอบแบบนี้ "แนวทางการดำเนินชีวิตของป้า คือ เราทำอะไรได้ให้รีบทำ ต้องเป็นมิตรกับเด็กๆ ถึงเราจะมีประสบการณ์มามากกว่า แต่เราไม่รู้เท่าเขา เราต้องเปิดใจเรียนรู้ไปกับเขา ให้มีความเมตตา เรามีต้นทุนคือประสบการณ์ที่มากว่าเขาอยู่แล้วก็ให้เก็บสิ่งเหล่านั้นไว้เสริมกัน"
ติดตามชมรายการ "บางกอกซิตี้ เลขที่ 36" ทุกวันจันทร์ -ศุกร์ เวลา 09.15 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36 รับชมย้อนหลังทาง http://pptv36.tv/rkG และ https://tv.line.me/bangkokcity36
"บอย พีซเมคเกอร์" เผยเคล็ดลับดูแลสุขภาพ
“แก้ม วิชญาณี” เผยเคล็ดลับวิธีดูแลตัวเอง
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ข่าวบันเทิง
- วิดีโอยอดนิยม
