WorldBank2026 WorldBank2026

เบลล่า นำเทรนด์ออกกำลังกาย-แฟชั่น

โดย PPTV Online

เผยแพร่

ชื่อของแม่หญิงการะเกด ที่รับบทโดย "เบลล่า ราณี" ทำให้เธอขึ้นแท่นเป็นนางเอกฮอตขึ้นมาทันที นอกจากความสามารถทางด้านการแสดงแล้ว ยังเป็นนางเอกเบอร์ต้นๆ ที่หลายคนจับตามองในทุกเรื่องราว

"เบลล่า ราณี  สาวลูกครึ่งไทย-อังกฤษ  ได้รับบทนำเป็นครั้งแรกกับละครเรื่อง พรพรหมอลเวง ประกบคู่กับ "บอย ปกรณ์ "  ซึ่งจากละครเรื่องนี้ทำให้เธอเป็นที่รู้จักมากขึ้น ในปีเดียวกันนั้น การแสดงละครชุด สุภาพบุรุษจุฑาเทพ เรื่อง "คุณชายพุฒิภัทร" ร่วมกับ "จิรายุ ตั้งศรีสุข"  จากบท กรองแก้ว   

นอกจากความสามารถในด้านการแสดง ยังเป็นสาวสตรองที่รักสุขภาพ ฟิตหุ่นให้ดูดีอยู่เสมอ เพราะกว่าจะหุ่นออกมาดูดีขนาดนี้  เบลล่าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการคุมอาหาร  ประเภทแป้ง  โดยเน้นกินข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว ส่วนเครื่องดื่มก็จะเน้นเป็นเครื่องดื่มไม่ใส่น้ำตาล

เบลล่าออกกำลังกายแทบจะทุกรูปแบบ โดยอย่างแรกที่เธอทำเป็นประจำคือการเล่น Cardio เพื่อเน้นการเผาผลาญไขมันออกก่อน หลังจากนั้นก็จะเสริมการเล่นโยคะเข้าไป เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แต่สำหรับท่าโยคะบางท่าก็สามารถลดสัดส่วนได้เช่นกัน  และการออกกำลังกายอีกแบบที่สาวเบลล่าทำเป็นประจำก็คือ พิลาทีส นั่นเอง  ซึ่งเธอบอกว่า การเล่นพิลาทีสนั้นจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก เป็นการสร้างสมดุลให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ทำให้ทุกส่วนแข็งแรงไปพร้อมๆ กันนั่นเอง

ต่อมาเทรนด์การแต่งตัวที่สวยสง่างามของเธอ จะไม่เน้นทางใดทางหนึ่ง แต่ด้วยรูปหน้าที่หวาน สามารถเปลี่ยนบุคลิกได้ตามแบบเสื้อผ้าที่สวมใส่ เรียกว่าจะหวานหรือเปรี้ยว จะเซ็กซี่หรือทะมัดทะแมงก็ได้หมดถ้าสดชื่น  และที่เพอร์เฟคไม่แพ้กันคือเรื่องหัวใจ ที่กำลังเบ่งบานเป็นสีชมพู เพราะมีพระเอก "เวียร์ ศุกลวัฒน์" ดูแลไม่ห่าง แม้จะเป็นรักต่างช่อง แต่ทั้งคู่ก็มีเวลาสวีทหวานด้วยกันบ่อยครั้ง เรียกว่า นาทีนี้เธอขึ้นแท่นเป็นนางเอกที่เพอร์เฟคและสมบูรณ์แบบเลย

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

PPTVHD36

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ