ไลฟ์สไตล์เดิม ๆ เสี่ยงป่วย 3 โรคระบบทางเดินอาหารไม่รู้ตัว! “Listen to Your Body by BDMS” EP6 ชวนวัยทำงานเช็กสัญญาณก่อนสายเกินแก้

EP นี้ พิธีกร แบม - ปีติภัทร คูตระกูล จะชวนมาพูดคุยกับ นพ.โชติ เหลืองช่อสิริ แพทย์หัวหน้าศูนย์ระบบทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลพญาไท 2 จะมาเปิดมุมมองใหม่ให้เห็นว่า “พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน” อาจกำลังสะสมเป็นปัญหาใหญ่ของระบบทางเดินอาหารโดยไม่รู้ตัว

เจาะลึก 3 โรคใกล้ตัวของคนวัยทำงานที่มักพบบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นโรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะอาหาร และไขมันพอกตับ พร้อมชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงของโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร ที่มักค่อย ๆ ก่อตัวจากไลฟ์สไตล์เดิม ๆ ทั้งเรื่องการบริโภคอาหารแปรรูป ขาดการออกกำลังกาย รวมถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมกัน โดยเฉพาะในครอบครัวหรือสถานที่ทำงานที่มีการใช้ภาชนะร่วมกันเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร ตลอดจนการละเลยการตรวจสุขภาพประจำปี อาจทำให้หลายโรคถูกปล่อยทิ้งไว้จนลุกลามโดยไม่รู้ตัว

เพราะบางพฤติกรรมที่เราคิดว่า “ไม่เป็นไร” อาจกำลังส่งผลมากกว่าที่คิด…ถึงเวลาทบทวนและดูแลตัวเองให้จริงจังขึ้นแล้ว

นพ.โชติ เหลืองช่อสิริ ยังเน้นย้ำว่า “การดูแลสุขภาพที่แท้จริง เริ่มจากการปรับพฤติกรรมพื้นฐาน” ตั้งแต่การกินอาหารให้ตรงเวลาและถูกสุขลักษณะ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไปจนถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมจัดการความเครียดและไม่ละเลยการตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อรู้ทันความเสี่ยงก่อนโรคจะลุกลาม

นอกจากนี้ ยังชวนคนรุ่นใหม่ลองนำแนวคิด “3S” มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เริ่มจาก Sense หรือการมีสติรับฟังสัญญาณของร่างกายให้มากขึ้น ควบคู่กับการใช้ชีวิตแบบ Slow life ที่ช่วยชะลอจังหวะให้ร่างกายได้ฟื้นฟู และปิดท้ายด้วย Set New Mindset ปรับวิธีคิดให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบัน

เพราะการบาลานซ์ชีวิตไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงโรคระบบทางเดินอาหารได้ในระยะยาว

เพราะหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดี เริ่มต้นจากการใส่ใจตัวเองในรายละเอียดเล็ก ๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม ติดตามทริคดี ๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพทั้งหมดนี้ได้ในพอดแคสต์ “Listen to Your Body by BDMS” EP6 ตอน “3 โรคระบบทางเดินอาหาร วัยทำงาน” ทาง YouTube ช่อง PPTV Originals ในวันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม นี้ เวลา 18.00 น. เป็นต้นไป