"นอน" ดีมีชัยไปทั้งชีวิต เปิดเคล็ดลับการ "นอนหลับ" ที่จะทำให้สุขภาพคุณดีขึ้น

โดย PPTV Online

เผยแพร่

ปรับปรุงล่าสุด


การนอนหลับไม่ใช่เพียงเพื่อทำให้ร่างกายเราได้หยุดพัก เพราะแม้ตาเราจะหลับร่างกายภายนอกไม่ได้ไหวติง แต่กลไกการทำงานภายในกลับกำลังทำงานอันซับซ้อนและมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเราตลอดช่วงชีวิต เพราะในวัยเด็กการนอนจะส่งเสริมการเจริญเติบโต ขณะที่ในวัยผู้ใหญ่การนอนจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

TOP ประเด็นร้อน