นักวิทย์ชี้พฤติกรรม “นั่งติดที่” ทำให้ตายเร็ว

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า นายคีธ ดิแอซ หัวหน้าทีมนักวิจัย จากสมาคมวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ภาควิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโคลัมเบียประเทศสหรัฐฯ ได้ตีพิมพ์งานวิจัยการนั่งติดที่และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ซึ่งใช้เวลา 4 ปีติดตามกลุ่มตัวอย่าง 7,985 คน ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปี ขึ้นไป พบว่ามีผู้เสียชีวิตระหว่างการวิจัย 340 คน โดยการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่ายิ่งนั่งติดที่นานยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน เพศใด เชื้อชาติอะไร ดัชนีมวลกายเท่าไร หรือ ออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน โดยกลุ่มตัวอย่างนั่งติดที่เฉลี่ยถึง 12.3 ชั่วโมง จากค่าเฉลี่ย 16 ชั่วโมงที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายตั้งแต่ตื่นนอน ซึ่งผู้ที่นั่งมากกว่า 13 ชั่วโมงต่อวันจะมีความเสี่ยงมากว่าผู้ที่นั่งน้อยกว่า 11 ชั่วโมงต่อวันถึง 2 เท่า

อย่างไรก็ตาม ดอกเตอร์ เดวิด เอ อัลเตอร์จากมหาวิทยาลัยโตรอนโต ในแคนาดา ผู้เขียนบทบรรณาธิการให้กับผลการวิจัยนี้ ระบุว่า ผลกระทบที่แท้จริงจากการนั่งติดที่นานเกินไปอาจยังไม่ชัดเจน แต่นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ สันนิษฐานว่าพฤติกรรมแบบนี้อาจทำให้ภาวะความไวต่ออินซูลินซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาระดับกลูโคสในเลือดลดลง หรือทำให้การเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายมีน้อยลง ขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่า ควรลุกขึ้นยืนและเดิน ทุกๆ 30 นาที เป็นระยะเวลาประมาณ 5 นาที