ล่าสุด นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกรานาดา (UGR) และโรงเรียนการศึกษาพิเศษซานราฟาเอล (San Rafael) รวมถึงที่โรงพยาบาลเซนต์จอห์นออฟก็อด (Saint John of God Hospital) ในประเทศสเปน ระบุว่า อาสาสมัครฟื้นตัวเต็มที่ภายในเวลาไม่ถึงนาที หลังจากนั่งอยู่ในห้องมืดที่มีแผงไฟ LED สีฟ้ากระพริบ นักวิจัยได้ทดสอบกับอาสาสมัครสุขภาพดี อายุระหว่าง 18-37 ปี จำนวน 12 คน โดยอาสาสมัครทุกคน จะได้รับภารกิจแก้ปัญหาทางด้านจิตใจที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งต้องทำภายในเวลาที่กำหนดด้วยเท่านั้น ก่อนนำเข้าไปในห้อง chromotherapy หรือห้องสีบำบัด จากนั้นพวกเขาก็นั่งลงบนเก้าอี้เม็ดโฟม โดยไม่มีการกระตุ้นใดๆ ในขณะที่สวมหมวกบันทึกคลื่นไฟฟ้าในสมอง (EEG) หลังจากนั้นจึงทำการทดสอบด้วยการใช้ไฟ LED สีขาวเป็นเวลา 10 นาที แล้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินอีก 10 นาที และกลุ่มที่ 2 ก็จะทดลองใช้แสงสลับกัน
โดยระหว่างทดลองสัญญาณชีพของอาสาสมัคร เช่น การทำงานของหัวใจและสมองจะถูกบันทึกด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และ คลื่นไฟฟ้าในสมอง ผลการทดลอง พบว่า ผู้ที่ได้รับแสงสีน้ำเงินจะผ่อนคลายในเวลาเฉลี่ย 1.1 นาที เทียบกับแสงสีขาวที่จะผ่อนคลายในเวลาเฉลี่ย 3.5 นาที
ด้านศาสตราจารย์ Miguel ÁngelLópez Gordo บอกว่า เมื่อเด็กมีความเครียดจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงจนกว่าพวกเขาจะผ่อนคลาย แต่ด้วยแสงสีฟ้าที่พวกเขารู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่นาที ดังนั้น พวกเขาจึงสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนได้เร็วขึ้นมากและจะทำให้เด็กไม่ขาดเรียน ซึ่งสามารถนำเทคนิคดังกล่าวมาใช้ในช่วงวันเริ่มต้นและวันสุดท้ายของการทำงานในสัปดาห์นั้นๆ ได้ นอกจากช่วยลดความเครียดแล้ว ยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย ทั้งนี้ งานวิจัยดังกล่าวได้รับตีพิมพ์ในวารสาร PlosOne
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ประเด็นร้อน
- วิดีโอยอดนิยม
