นพ.อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา (หมอแอร์) อายุรแพทย์โรคหัวใจ และผู้ชำนาญการด้าน Sports Cardiology โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ เผยแพร่ข้อความผ่านเพจ Akanis Srisukwattana ในฐานะแพทย์โรคหัวใจ ระบุว่า ทุกครั้งที่มีคนเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจก่อนวัยอันควร รู้สึกเสียดายเสมอ ทั้งต่อผู้ป่วยและครอบครัว
หมอแอร์ระบุว่า โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว แต่ค่อย ๆ สะสมจากปัจจัยต่าง ๆ ทั้งคราบไขมัน ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง และการสูบบุหรี่
หากโชคดี อาการของโรคอาจค่อย ๆ แสดงออก เช่น มีอาการเจ็บหน้าอกเมื่อออกแรง แต่หากโชคร้าย คราบไขมันอาจหลุดออกมา ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันและเสียชีวิตอย่างฉับพลันได้
หมอแอร์ย้ำว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคมะเร็ง เป็นกลุ่มโรคสำคัญที่พรากชีวิตคนจำนวนมาก โดยอยู่ในกลุ่มสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ อย่างไรก็ตาม โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นโรคที่สามารถลดความเสี่ยงได้มาก และมีการตรวจคัดกรองที่ช่วยให้พบความเสี่ยงได้ก่อนเกิดเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือด ในฐานะแพทย์โรคหัวใจ หมอแอร์แนะนำให้ทุกคนใส่ใจ 6 เรื่องสำคัญ ดังนี้
หากไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะ LDL และ Apo B ต้องรักษาอย่างจริงจัง
การปรับอาหารและไลฟ์สไตล์เป็นพื้นฐานสำคัญ แต่หากปรับพฤติกรรมแล้วระดับไขมันยังไม่ลดลง ควรรักษาด้วยยาตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่ควรปล่อยผ่าน และไม่ควรเชื่อข้อมูลที่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์จนทำให้เสียโอกาสในการรักษา
หากมีความดันโลหิตสูง ต้องควบคุมให้ดี
ควรลดการบริโภคเค็ม ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอเมื่อมีข้อบ่งชี้ เนื่องจากความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดได้แบบเงียบ ๆ
ควบคุมไขมันในช่องท้องและระดับน้ำตาล
ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มีไขมันในช่องท้องมาก มีระดับไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง หรือน้ำตาลในเลือดสูง ควรเริ่มลดและควบคุมน้ำหนัก เพราะปัจจัยเหล่านี้สามารถเร่งการอักเสบและการเสื่อมของหลอดเลือดได้
ออกกำลังกายเป็นประจำ
โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) เช่น การเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
บุหรี่อันตรายต่อหลอดเลือด
เนื่องจากบุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือดโดยตรงและรุนแรง เพิ่มการอักเสบ และเพิ่มโอกาสเกิดภาวะหัวใจวาย ดังนั้น การเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นหนึ่งในการลงทุนด้านสุขภาพที่คุ้มค่าที่สุด
ตรวจคัดกรองหัวใจอย่างเหมาะสม
บางคนแม้ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่มีปัจจัยทางพันธุกรรมหรือมีประวัติไขมันในเลือดสูงในครอบครัว จึงอาจยังมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ทั้งนี้การตรวจคัดกรองไม่ได้หมายความว่าทุกคนจำเป็นต้องตรวจเหมือนกัน แต่ควรเลือกการตรวจให้เหมาะสมกับอายุ อาการ ปัจจัยเสี่ยง และประวัติครอบครัว
หมอแอร์ยังเน้นย้ำว่า สิ่งที่ต้องระวังที่สุดคือ การเสียโอกาสในการรักษา เพราะบางคนรู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงแล้ว แต่ไม่ติดตาม ไม่รักษา หรือหยุดยาเอง จนปล่อยให้คราบไขมันสะสมในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และท้ายที่สุดอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวาย
ทั้งนี้ โรคหัวใจสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงได้ หากใส่ใจและดูแลตัวเองให้ครบทั้ง 6 ข้อดังกล่าว ทั้งนี้ หมอแอร์ได้แสดงความเสียใจต่อ คุณเร แม๊คโดแนลด์และครอบครัว ต่อการสูญเสียที่เกิดขึ้น
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สุขภาพ
- วิดีโอยอดนิยม
