เมนูแรก คือส้มตำ จะเป็นตำไทย หรือ ส้มตำปูปลาร้าก็ได้ โดยแพทย์แผนไทยวิชาชีพเภสัชกรรม บอกว่า ส้มตำเป็นยาฟอกปอด ขับเสมหะปอด บำรุงปอดในรูปแบบอาหารได้ดี
เพราะส่วนผสมในส้มตำนั้น มีประโยชน์หลากหลาย อาทิมะละกอ มีเอนไซม์ papain ที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยดีท็อกซ์สารพิษได้ดี กระเทียม ช่วยในเรื่องของปอด เช่น ปอดบวม แถมยังสมานแผล และแก้อาการอักเสบ พริก สามารถความสะอาดปอดขับเสมหะ น้ำเมือกหรือเสลด ในระบบทางเดินหายใจได้ มะนาว มีวิตามินซี ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค มะเขือเทศ มีวิตามิน แร่ธาตุ A C P K B1 B2 แคลเซี่ยม
ด้านประเทศญี่ปุ่น ก็ออกมาเปิดเผยว่า กันบ้างดีว่าผลไม้ที่ควรกินในช่วงเวลานี้ที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อ ก็คือ “กล้วย” เพราะกล้วยช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ดี และเมนูกล้วยๆ ที่เขาแนะนำคือ “Hot Banana Juice” วิธีทำก็ง่ายมาก เพียงแค่มี ไมโครเวฟ กล้วย และ นม เริ่มจากนำกล้วยเข้าไมโคเวฟทั้งลูกไม่ต้องปอกเปลือกออก ใช้ความร้อนที่ 600w เป็นเวลา 2.30 นาที เมื่อครบตามเวลาแล้ว นำช้อนมาขูดเนื้อกล้วยที่นิ่มๆร้อนๆใส่ภาชนะ เทนมลงไป แล้วขนให้เข้ากัน แค่นี้ก็สามารถรับประทานได้แล้ว
รวมท่าฝึกหายใจให้ปอดแข็งแรงสู้ โควิด-19
และนอกจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เรายังควรปรับคุณภาพชีวิต “New normal” ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงไร้โรคภัยอีกด้วย
"บางกอก City เลขที่ 36 Special รู้เท่าเล่าทัน COVID-19" จันทร์ – ศุกร์ เวลา 09.15 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36 รับชมย้อนหลัง http://pptv36.tv/rkG และ https://tv.line.me/bangkokcity36
ผจก.โรงรับจำนำ เปิดใจถึงผู้ว่าฯ เลยหลังติดต่อไถ่ถอนเครื่องมือทำกินให้ชาวบ้าน
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
