1. โบลต์มีสรีระที่ดี ตำแหน่งสะดือของชาวแอฟริกาสูงกว่าคนทั่วไป 3 เซนติเมตร จึงมีจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายที่ดี เคลื่อนที่ไปข้างหน้าเร็วกว่าปกติช่วงยาขาวกว่านักวิ่งทั่วไป 15 เปอร์เซ็นต์ ขาเบากว่า 12 เปอร์เซ็นต์ก้าวขาได้เร็วกว่า ที่สำคัญ ความสูง 195 เซนติเมตร ทำให้โบลต์วิ่ง 100 เมตร ด้วยจำนวนก้าว 41 ก้าว ขณะที่นักวิ่งทั่วไป 44 ก้าว
2. ความสมดุลในการเคลื่อนไหว เค้าสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีทุกจังหวะมาจากการฝึกซ้อม เพื่อความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อ สมอง ให้ไปในทิศทางเดียวกัน
3. ซ้อมหนัก โบลต์ มีโปรแกรมซ้อมหนัก 6 เดือนต่อปี ฝึกออกตัว ทรงตัว เข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 ชั่วโมง
4. ควบคุมโภชนาการ การกินอาหารของโบลต์ จะเน้นที่คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เช่น นักเก็ตไก่ ปลา มันเทศ
5. สร้างอารมณ์ให้แจ่มใส โบลต์ใช้เวลาหลังการฝึกทำกิจกรรม เล่นวิดีโอเกมส์ เต้นกับเพื่อนๆ เพราะการเครียดกับการฝึกซ้อมจะส่งผลให้กล้ามเนื้อเกร็ง
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ข่าวกีฬา
- วิดีโอยอดนิยม
