อดนอนอันตรายกว่าที่คุณคิด!

การอดนอนจะส่งผลกระทบต่อร่างกายจิตใจและสมองหากร่างกายของคุณมีพลังงาน 100% คุณจะมี 70% ที่เป็นพลังงานที่ใช้ได้จริง อีก 30% จะเป็นพลังงานสำรอง หากคุณอดนอนเหมือนว่าคุณค่อยๆ ใช้พลังงานสำรองไปจนหมด เมื่อถึงยามฉุกเฉินคุณก็จะไม่สบายและมีอาการที่หนักขึ้นกว่าเดิม

การอดนอนทำให้เกิดโรคอ้วนได้ จากหลักฐานการศึกษาพบว่าโรคอ้วนที่เกิดจากการอดนอนพบได้บ่อยขึ้นในคนที่มีอายุน้อยและคนที่อยู่ในวัยกลางคนมากกว่าผู้สูงอายุและหากเด็กที่มีภาวะการอดนอนอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตเพราะว่าโกรทฮอร์โมนลดน้อยลงบางรายรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
การอดนอนยังส่งผลกระทบต่อสมอง หากคุณอดนอนอาจทำให้เส้นเลือดในสมองตีบได้เกิดอาการหลับกลางอากาศหรือหลับในอันตรายมากหากคุณกำลังขับรถอยู่อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจอาจจะมีอาการหูแว่วประสาทหลอนอารมณ์แปรปรวนขึ้นกับความรุนแรงของการปวดนอนของคุณ