เคล็ดลับ "คุมจิต" ตัวเองให้ห่างไกลความเครียด

ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อีกทั้งยังพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดสะสม และเมื่อร่างกายมีความเครียดสูง ฮอร์โมนความเครียดจะไปกดภูมิคุ้มกันทำให้อ่อนแอลงจนร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย

อ่านเพิ่มเติม