"เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด" ผ่าตัดรักษาได้ คืนชีวิตให้ผู้รักการเล่นกีฬา
เอ็นไขว้หน้าฉีกขาดจากการเล่นกีฬาสามารถรักษาได้ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ "เต๋า สมชาย" เปิดประสบการณ์ตรงหลังเจ็บจนแทบเดินไม่ได้
อาการบาดเจ็บหัวเข่า ที่ส่งผลให้เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาด เป็นหนึ่งในชนิดที่พบบ่อยที่สุดของอาการบาดเจ็บหัวเข่าซึ่งคิดเป็นประมาณ 40% ของการบาดเจ็บทางกีฬา มักเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬา หากไม่ได้รับการรักษาหมอนรองข้อเข่า หรือกระดูกอ่อนผิวข้อ ก็จะได้รับแรงที่ผิดปกติมากเกิน ทำให้ข้อเสียเกิดภาวะข้อเสื่อมได้
เช่นเดียวกับนักแสดงมากฝีมือ "เต๋า สมชาย เข็มกลัด" ที่ได้มาเล่าประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าในรายการ Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา เผยว่า
6 ท่ากายบริหารง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยถนอมดูแลสุขภาพ "ข้อเข่า"
รู้ลึก "ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม" เจ็บน้อย ฟื้นตัวไว ได้คุณภาพชีวิตที่ดีคืนมา
เต๋าเกิดอาการบาดเจ็บตั้งแต่วัยเด็ก เอ็นไขว้หน้าข้างซ้ายขาด หมอแนะให้ไปผ่าตัด ซึ่งสมัยก่อนไม่มีส่องกล้องเป็นการผ่าแบบผ่าเลย เลยไม่ยอมผ่า จึงทำให้เกิดการบาดเจ็บเรื้อรัง
จนเมื่อตอนอายุ 40 หรือเมื่อ 8 ปีที่แล้ว ไปซ้อมแล้วเกิดอาการเดินไม่ได้ เข่าบวม จากนั้นก็ไปหาหมอเข้ารับการเอกซเรย์พบว่าสภาพเข่าเหมือนคนอายุ 70 อาการที่พบคือเอ็นไขว้หน้าฉีกขาดทั้งสองข้าง กระดูกหัวเข่าแตกเป็นผลมาจากข้อเข่าเสื่อมแล้วใช้เรื่อยมา พอวิ่งเลยเกิดการกระทบกันจนหัวเข่าแตก ซึ่งหลังจากนั้นก็ไปผ่าตัดข้อเข่าเทียมและกายภาพจนสามารถกลับมาวิ่งได้อีกครั้ง
8 พฤติกรรมทำลาย "ข้อเข่า" รู้แล้วรีบปรับเลี่ยงป่วยก่อนวัยอันควร
เล่นฟุตบอล สุขภาพกาย-ใจดี ฟิตไปอีกนาน
ด้าน น.ท.นพ.พรเทพ ม้ามณี ร.น. ผู้อำนวยการสถานบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย (BASEM) โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้เผยข้อมูลสุขภาพเกี่ยวกับโรคเอ็นไขว้หน้าฉีกขาด ดังนี้
เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด
ในทางการแพทย์ถือเป็นการบาดเจ็บที่ค่อนข้างรุนแรงสำหรับหัวเข่า เนื่องจากเข่าพึ่งเอ็นไขว้หน้าเป็นหลักในการทนต่อแรงบิด จากการเลี้ยวไปเลี้ยวมา ผู้ที่เป็นเอ็นไขว้หน้าฉีกขาดจะเดินตรงได้ แต่ไม่สามารถเดินซิกแซกหรือเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา หมุนตัวเร็วๆ วิ่งแล้วหยุดกะทันหันได้ อาการเหล่านี้คือหัวเข่าหลวมจากเอ็นไขว้หน้าฉีกขาด
เมื่อเข่าหลวม จึงทำให้เข่าเกิดการหมุนที่ผิดปกติทำให้เกิดการสึกเกิดขึ้นกลายเป็นเข่าเสื่อมก่อนกำหนด
การรักษาเอ็นไขว้หน้าฉีกขาด
เอ็นไขว้หน้าไม่สามารถซ่อมแซมตนเองได้ หมอจึงทำการผ่าตัดเพื่อสร้างเอ็นไขว้หน้า โดยใช้เอ็นจากที่อื่นในร่างกาย เช่น เอ็นจากเอ็นด้านหลังหัวเข่า เอ็นจากลูกสะบ้า มาทำเป็นเอ็นไขว้หน้าตัวใหม่ขึ้นมา เพื่อให้เข่ามีเอ็นไขว้หน้าเกิดขึ้น แล้วเข่าจะกลับมามีกลไกของการเคลื่อนไหวที่เป็นปกติ
การฟื้นฟูหลังผ่าตัด
จะมีโปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อโดยรอบหัวเข่าให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมในแต่ละเดือน พอถึงเดือนที่ 6 เริ่มเล่นกับฟุตบอลได้
นั่งทำงานแบบไหนดีต่อ “เข่า” คุณ เลี่ยง “ข้อเสื่อม” ยืดอายุการใช้งาน
กีฬาชนิดไหนที่ทำให้เอ็นไขว้หน้าฉีกขาดได้
กีฬาทุกประเภท โดยเฉพาะกีฬาที่มีการปะทะ อาทิ รักบี้ ฟุตบอล อเมริกันฟุตบอล รวมถึงแบดมินตัน เทนนิส เสิร์ฟบอร์ด ซึ่งเป็นกีฬาที่มีการบิดของหัวเข่าเกิดได้บ่อยเช่นกัน มีการรักษากันอยู่ค่อนข้างเยอะพอสมควร
การเตรียมตัวก่อนลงสนาม
ก่อนลงสนามต้องมีการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เหยียดยืดกล้ามเนื้อให้ดี เพื่อความปลอดภัย ต้องมีการเวทในทุกวัน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอยู่เป็นประจำ ก่อนเล่นต้องมีการเหยียดยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้มีความยืดหยุ่นที่ดี
ตรวจเช็กร่างกาย
ผู้ที่อยากมาตรวจดูว่าร่างกายพร้อมที่จะเล่นมากน้อยแค่ไหน ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย (BASEM) โรงพยาบาลกรุงเทพ มีโปรแกรมสำหรับตรวจเพื่อวินิจฉัยหรือค้นหาอาการบาดเจ็บที่มีอยู่ก่อน หรือป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม มีนักเวชศาสตร์การกีฬา มีนักกายภาพบำบัด แพทย์กายภาพบำบัด คอยแนะนำให้อยู่
