มาตรวจสุขภาพตาม “ไลฟ์สไตล์” เทรนด์ใหม่ที่เวิร์กกว่า

ในการตรวจสุขภาพ บางคนอาจคิดว่า ไหนๆ ก็เสียเวลาไปโรงพยาบาลแล้ว งั้นเลือกตรวจแบบจัดเต็มเลยละกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว การตรวจสุขภาพนั้น ไม่จำเป็นที่จะต้องหว่านตรวจให้หมดทุกสิ่งที่สามารถตรวจได้ก็ได้ เพราะนอกจากจะมีค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังอาจเป็นการตรวจที่สิ้นเปลืองเกินความจำเป็นในเวลานั้นๆ หรือช่วงอายุนั้นๆ ได้

ตรวจสุขภาพตามไลฟ์สไตล์

ด้วยการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนย่อมมีไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การพักผ่อน การกินการดื่ม การออกกำลังกาย ความเครียด หรือบางคนก็สูบบุหรี่จัด

 

ตัวเลขใน "ผลตรวจสุขภาพ" บอกอะไรเราบ้าง รู้ให้ชัดร่างกายปกติหรือไม่

4 เหตุผลสำคัญ ยิ่งออกกำลังกายหนัก ยิ่งต้องตรวจสุขภาพ

 

ซึ่งไลฟ์สไตล์เหล่านี้ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพไม่เหมือนกัน  เพราะฉะนั้นแล้วการตรวจสุขภาพตามไลฟ์สไตล์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เหมาะสม เพราะมุ่งตรวจไปยังจุดที่ควรจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษของคนคนนั้น นอกจากการตรวจตามความเสี่ยงในแต่ละช่วงอายุที่มีแพ็กเกจการตรวจที่เป็นมาตรฐาน หรือการรอให้ร่างกายแสดงอาการ ซึ่งอาจจะสายเกินเเก้แล้วก็ได้

รู้ไลฟ์สไตล์ตัวเอง…ก็ป้องกันโรคร้ายได้

การที่เรารู้จักไลฟ์สไตล์ของตัวเอง จะทำให้เราเลือกการตรวจสุขภาพที่เหมาะกับตัวเราได้ดีขึ้น อย่างถ้ารู้ว่า เราเป็นคนกินยาเยอะ ดื่มเหล้ามาก เคยมีภาวะติดเชื้อที่ตับมาก่อน ซึ่งมีผลต่อตับ และไต ในการตรวจสุขภาพก็ควรที่จะตรวจค่าตับและค่าไตอย่างสม่ำเสมอ 

หรือบางคนอาจจะชอบกินปิ้งย่าง มีภาวะอ้วน ก็ควรที่จะต้องตรวจความเสี่ยงมะเร็ง เบาหวาน ระดับไขมันต่างๆ หรือคนที่สูบบุหรี่จัด การตรวจหามะเร็งปอด ภาวะเส้นเลือดอุดตันก็เป็นสิ่งที่ควรจะต้องตรวจเป็นประจำ คนที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือโรคทางพันธุกรรมต่างๆ ก็ควรจะต้องใส่ใจ และควรตรวจเช็กเป็นประจำด้วยเช่นกัน

เช็กเลย! หลังกินวิตามินเสริม ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจริงหรือไม่?

หายป่วยจาก "โควิด-19" ควรตรวจเช็กร่างกายอะไรบ้าง

แอบเปลี่ยนพฤติกรรมเฉพาะช่วงก่อนไปตรวจ มีแต่เสีย

สิ่งสำคัญอีกอย่างที่หลายๆ คนมักแอบทำ คือ “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง” ก่อนไปตรวจสุขภาพ ด้วยบางคนรู้ว่าไลฟ์สไตล์ตัวเองไม่ดีต่อสุขภาพนัก แต่กลัวว่าผลที่ออกมาจะพบความผิดปกติ หรือพบการเริ่มต้นของโรคต่างๆ ก็เลยปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตัวเองก่อนไปตรวจสักระยะหนึ่ง เพื่อให้ผลตรวจออกมาเป็นที่พอใจ 

แต่รู้หรือเปล่าว่า การทำแบบนี้เหมือนเป็นการหลอกตัวเอง ทำให้ผลที่ได้ไม่ได้มาจากไลฟ์สไตล์อย่างแท้จริง เพราะพอหลังจากตรวจเสร็จก็กลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อีก จึงเท่ากับว่าการตรวจสุขภาพครั้งนั้นได้ประโยชน์ไม่เต็มที่ แถมยังเป็นการเพิ่มความประมาทในชีวิต เพราะทำให้คิดไปว่าสุขภาพทุกอย่างของเรายังคงเป็นปกติอยู่

รู้ก่อนแพ้ ทดสอบภูมิช่วยควบคุมอาการให้ถูกจุด

ป่วย "เบาหวาน" ควรรู้ ทำไมต้องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ต่อไปเราก็ต้องสังเกตไลฟ์สไตล์ของตัวเอง รวมไปถึงอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกายทุกครั้งก่อนที่จะไปตรวจสุขภาพเพื่อการปรึกษาแพทย์ และเมื่อทราบผลตรวจก็ต้องทำความเข้าใจและยอมรับกับผลที่ได้ พร้อมปฏิบัติตามตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และห่างไกลจากโรคต่างๆ ได้มากขึ้นนั่นเอง

ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4