10 พฤติกรรมสาวยุคใหม่ ที่อาจทำให้อยู่ใน "ภาวะมีบุตรยาก" ไม่รู้ตัว
เช็ก 10 พฤติกรรมที่สาวๆ อาจทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัวว่าส่งผลเสียต่อร่างกายและอาจทำให้กระทบถึงการมีบุตรได้
จริงอยู่ที่ตอนนี้สาวๆ หลายคนยังไม่คิดที่จะแต่งงาน แต่อนาคตก็เป็นเรื่องที่เหนือความคาดหมาย ใครจะไปรู้ว่าอีกหลายปีข้างหน้าคุณอาจจะอยากแต่งงานมีลูกขึ้นมาก็ได้ ซึ่งกว่าจะรู้ตัวเราก็เผลอใช้ชีวิตตามใจชอบ โดยไม่รู้ว่าพฤติกรรมที่ทำบ่อยๆ ในชีวิตประจำวันนั้นอาจส่งผลกระทบมาถึงภาวะการมีบุตรยากได้ เราขอบอกเลยว่าใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่..อาจเข้าข่ายภาวะมีบุตรยาก!!
ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม 4 โรคที่ไม่ใช่มะเร็งแต่คุกคามสุขภาพ
"เดิน-นั่ง" นานๆ ทำให้ปวดขาและข้อเท้า ลดอาการเมื่อยด้วย 5 ท่าบนเก้าอี้
1.ดื่มแอลกอฮอล์มากไป
การดื่มเหล้า เบียร์ หรือไวน์มากเกินไป ส่งผลให้โอกาสในการมีลูกลดลงถึง 50% เลยทีเดียว สาวๆ บางคนปาร์ตี้อย่างหนัก ส่งผลให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์มากเกินไป หากเปรียบเทียบให้เห็นภาพก็คือไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ 120 มิลลิลิตร
ก้อน "เส้นผม ฟัน" ในรังไข่ ไม่ใช่คุณไสยฯ แต่เป็นโรคเดอร์มอยด์ซีสต์
2. อายุที่เพิ่มขึ้น
อายุที่มากขึ้นฮอร์โมนและความเปลี่ยนแปลงก็มากขึ้นตามไปด้วย สาวๆ ที่อายุสามสิบขึ้นไปโอกาสในการมีลูกก็จะลดน้อยลงไปด้วย นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาลูกในท้องผิดปกติสูง และเสี่ยงต่อการโรคดาวน์ซินโดรม โรคตับโต ม้ามโต โรคปากแหว่งเพดานโหว่ได้
3. สูบบุหรี่เป็นประจำ
สาวๆ ที่สูบบุหรี่มากกว่าวันละ 10 มวน ส่งผลให้มีลูกยากได้กว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 3 เท่า เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมยังมีส่วนช่วยลดประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย ใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรืออยากมีลูกควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้แล้วบุหรี่ยังทำให้สาวๆ ถึงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง) เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี และทำให้กระดูกผุหรือเปราะเร็วขึ้นอีกด้วย
ระวัง 3 อาการพบบ่อย สัญญาณบอกโรคภายในของคุณผู้หญิง
4. ความเครียด
นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตใจแล้ว ยังกระทบมาถึงการมีลูกยากอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้นอีกด้วย
5. กินอาหารไม่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารแบบแบบเดิมซ้ำๆ เมนูเดิมๆ ทุกวัน โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ด้วยแล้วล่ะก็ นานวันเข้าจะส่งผลให้สารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ และมีผลต่อภาวะการมีบุตรยากด้วยนะ ควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะผักและผลไม้ ต้องทานเป็นประจำ
กินให้หายเครียด...ไม่ใช่กินเยอะ แต่ต้องกินอาหาร 11 สิ่งนี้
6. ปล่อยให้มีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน
ใครจะไปรู้ว่าน้ำหนักตัวจะส่งผลต่อการมีลูกได้ น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรือน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายปรับตัวเพื่อเตรียมพร้อมต่อการมีลูกได้ยากขึ้น และยังส่งผลให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ลดลง แถมยังเสี่ยงต่อการแท้งง่ายอีกด้วย มีการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน ต้องใช้เวลาในการตั้งท้องนานเป็น 4 เท่า ในขณะที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ใช้เวลา 2 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวปกติ
7. ดื่มกาแฟเกินวันละสองแก้ว
การที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวันหรือเทียบเท่ากับกาแฟชงเอง 3 ถ้วย เพราะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่จะมีลูกได้ยากขึ้น เนื่องจากคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะส่งผลให้การตั้งครรภ์นั้นชะลอลง ซึ่งส่งผลให้โอกาสการมีลูกลดน้อยลงถึง 26% เลยทีเดียว
เช็กอาการ "ซิฟิลิส" ไม่รีบรักษาโรคลุกลามทำลายอวัยวะอื่นๆ
8. ดื่มน้ำอัดลม
จริงอยู่ที่ดื่มแล้วชื่นใจ แต่น้ำอัดลมไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ กับร่างกาย มีแต่ทำให้อ้วน เพราะปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในน้ำอัดลมนั้นมากโข
9. ไม่ออกกำลังกาย
อยากเริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีก็ต้องเริ่มจากการออกกำลังกาย ถ้าสุขภาพไม่แข็งแรงโอกาสที่จะมีลูกก็ลดน้องลงไปด้วย เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว ยังกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการเจริญพันธุ์ การทำงานของหัวใจและระดับพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม
"โรคไขมันในเลือดสูง" ภัยเงียบซ่อนในร่างกาย แม้ดูแลตัวเองดีก็ป่วยได้
10.ร่างกายได้รับสารเคมีต่างๆ มากเกินไป
ทั้งสารเคมีจากเครื่องสำอาง จากการสูดดม หรือการทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี สารโลหะหนักอย่างตะกั่ว และสารเคมีต่างๆ ที่สะสมในร่างกายจะส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ทำให้เซลล์สืบพันธุ์ทำงานผิดปกติ
ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าพฤติกรรมในแต่ละวันของเราจะส่งผลต่อการมีบุตรยากได้ ดังนั้นการเตรียมความพร้อมให้กับร่างกาย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมีลูกคงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป
ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก โรงพยาบาลพญาไท 2