4 สัญญาณ โรคลมแดด (Heatstroke) ภัยหน้าร้อนที่อาจเสี่ยงถึงชีวิตได้

โรคลมแดด (Heatstroke)  อาจจะเกิดขึ้นกับเราโดยไม่รู้ตัว ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและความแข็งแรงของร่างกายว่าสามารถต้านทานได้มากน้อยเพียงใด หากเราเพิกเฉยต่ออาการผิดปกตินี้ อาจอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว เนื่องจากภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน จนไม่สามารถปรับตัวลดอุณหภูมิให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ส่งผลเสียต่อระบบประสาท หัวใจ และไตนั้นเอง

โรคลมแดด เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุประกอบกัน จนทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นกว่าปกติ ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคลมแดดมีดังนี้

ไทยร้อนขึ้น กลางวันมีฟ้าหลัว ตอนบนระวังพายุฤดูร้อน

เตือน!กลุ่มเสี่ยง-ทำงานกลางแจ้ง ระวัง “ฮีทสโตรก” จากอากาศร้อนจัด

• พบได้บ่อยในผู้สูงอายุซึ่งร่างกายมักทีภูมิต้านทานต่ำ
• ร่างกายที่ไม่สามารถทนต่อสภาพอากาศร้อนได้
• ขาดการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อวัน
• การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็ส่งผลให้ความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิลดลงอีกด้วย
• การใช้กำลังกายทั้งในแบบการออกกำลังกายหักโหมอย่างต่อเนื่อง มักพบได้ใน กลุ่มนักกีฬา กลุ่มผู้ใช้แรงงาน และทหารเกณฑ์ เป็นต้น

อาการของโรคลมแดด  หากเราอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัด อบอ้าวเป็นเวลานานพึ่งระวังอาการดังต่อไปนี้

• วิงเวียนศรีษะ
• ปวดศรีษะ
• รู้สึกอ่อนแรง
• คลื่นไส้

นั้นคือสัญญาณเตือนและหากยังทนอยู่กับสภาพอากาศร้อนจัด หรือ บริเวณที่อากาศไม่ถ่ายเทนั้นต่อ อาจจะเริ่มเกิดอาการพูดไม่ชัด เห็นภาพหลอน ชักเกร็ง ตัวร้อนและผิวเป็นสีแดง ซึ่งอาการนี้ควรนำส่งโรงพยาบาลโดยด่วนก่อนเสี่ยงเสียชีวิตได้

การรักษาโรคลมแดดเบื้องต้น

ระหว่างที่ผู้ป่วยรอรถพยาบาลเพื่อนำส่งไปรักษาต่อที่โรงพยาบาล เราสามารถทำการลดอุณหภูมิร่างกายได้ด้วยการ พรมน้ำตามร่างกาย ใช้น้ำแข็งประคบตาม คอ รักแร้ ขาหนีบ หรือพัดลมให้อากาศถ่ายเท และไม่ควรมุงดูผู้ป่วยเพราะจะทำให้อากาศไม่ถ่ายเท

วิธีล้างจมูกไม่ให้สำลัก เด็กทำได้ ผู้ใหญ่ทำดี ลดภูมิแพ้จาก PM2.5

การลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคลมแดด หากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพอากาศร้อนได้ แนะนำให้ปฏิบัติตัวดังนี้

• สวมเสื้อผ้าที่บางเบา เพื่อถ่ายเทอุณหภูมิในร่างกายได้โดยง่าย ไม่อบอ้าวแน่นจนเกินไป
• จิบน้ำบ่อยๆ เท่าที่มีโอกาส เพื่อให้ร่างกายได้ขับอุณหภูมิความร้อนออกจากร่างกายทางเหงื่อ
• ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในขณะที่อยู่ในอากาศร้อนจัด เพราะจะไปเพิ่มการขับปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไป
• ใช้กำลังกายเท่าที่จำเป็น หากรู้สึกเหนื่อยจนหายใจหอบ หรือเหงื่อออกมากกว่าปกติ ควรรีบหยุดพัก หลีกเลี่ยงการทำงานหนักช่วงสายและบ่าย เพราะอุณหภูมิจะสูงสุดในช่วงนั้นของวัน

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล

สูตรสมูทตี้คลายร้อน! ไฟเบอร์สูง กับวัตถุดิบหาง่ายแค่ 4 อย่าง

“ข้าวเหนียวมะม่วง” หวานฉ่ำรับหน้าร้อน กินแต่น้อย อร่อยได้สุขภาพดีด้วย