“เคี้ยวน้ำแข็ง” พฤติกรรมทำร้ายฟัน เสี่ยงโรคเลือดจางจากการขาดธาตุ-ปัญหาทางจิตใจ

รู้หรือไม่? ชอบเคี้ยวน้ำเเข็ง แม้จะเป็นพฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนเคยชินนี้ แต่อาจะเป็นสัญญาณอะไรสักอย่างได้ นอกจากเสี่ยงฟันแตกหรือบินเพราะความแข็งจนทำให้เป็นอันตรายต่อระบบประสาทในรากฟันทำลายเคลือบฟัน และยิ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดฟันผุเกิดอาการฟันร้าว นำไปสู่การเสียวฟัน และปวดฟันได้ หรือในบางรายที่ไม่มีอาการดังกล่าว อาจจะทำให้ฟันสึกมาก และเร็วกว่าปกติได้ รวมถึงทำให้ฟันแตกหัก จนต้องถอนฟันได้

นอกจากนี้การชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นว่าเล่น ให้สงสัยไว้ได้เลยว่าน่าจะขาดธาตุเหล็กการกินสารที่ไม่มีคุณค่าทางอาหาร เช่น น้ำแข็ง จัดเป็นปัญหาสุขภาพกลุ่ม “ไพค่า (pica)”ความรู้สึกอยากกินและเคี้ยวน้ำแข็งมักมีความสัมพันธ์กับโรคเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็ก หรือผลจากปัญหาทางจิตใจหรือที่หลายคนเรียกว่าโรคติดน้ำแข็ง (Pagophagia)  สะท้อนถึงความเครียด พฤติกรรมย้ำคิด ย้ำทำ

นอกจากพฤติกรรมเคี้ยวน้ำแข็งแล้วยังมีพฤติกรรมอื่นอีก เช่น

• ยิ่งแปรงแรงฟันยิ่งสะอาด แปรงเบาๆ ก็ได้จ้า แปรงแรงไปก็ไม่ได้ทำให้สะอาดขึ้น แต่จะทำให้เคลือบฟันถูกทำลาย ทำให้เหงือกระคายเคือง เหงือกร่น ซึ่งทำให้เนื้อฟันถูกเปิดออก ทำให้เสียวฟัน และฟันเสียขึ้นไปอีก
• ติดการใช้ไม้จิ้มฟัน ใช้ผิดวิธีจะเป็นการทำลายเนื้อเยื่อเหงือก ทำให้เหงือกร่น หรือเกิดการอักเสบได้
• ชอบกัดฟัน การนอนกัดฟัน หรือเผลอกัดฟันในช่วงที่โมโหหรือเครียดล้วนแล้วแต่เป็นการทำร้ายฟันทั้งสิ้น เพราะฟันจะสึกกร่อนเร็วขึ้น ส่งผลให้มีปัญหาอื่นๆ
• ดื่มน้ำน้อยไม่ชอบดื่มน้ำ ส่งผลให้น้ำลายถูกผลิตออกมาน้อยลง และทำให้ปากแห้งได้ ซึ่งการที่ปากแห้งนั้นก็จะส่งผลให้มีโอกาสเกิดฟันผุมากขึ้นอีก

สุขภาพฟันเป็นเรื่องสำคัญ จึงควรแปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันอยู่เสมอ และบ้วนปากเป็นประจำ! เพื่อให้ฟันคู่นี้อยู่กับเราไปนานๆ ไม่ต้องใส่ฟันปลอม!

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท และ กรมอนามัย

เสียงแหบ-กลืนยาก อาจเป็นสัญญาณ "มะเร็งโคนลิ้น" ชนิดโตเร็วเสี่ยงต่อชีวิต

อาหารเพื่อสุขภาพช่องปาก รักษาสมดุล ป้องกันฟันผุ เสริมสร้างกระดูกและฟัน

“ฟันผุ”ปล่อยทิ้งไว้นานอาจแย่ถึงขั้นอักเสบติดเชื้อทะลุถึงโพรงประสาท