“กรดไหลย้อน” เช็กอาการ-ข้อห้าม ผ่านประสบการณ์ “โบ ไทรอัมพ์ส คิงดอม”

คู่ดูโอ้แห่งยุค Y2K ไทรอัมพ์ส คิงดอม “โบ” สุรัตนาวี ภัทรานุกุล และ “จอยซ์” กรภัสสรณ์ รัตนเมธานนท์ ควงกันมาเล่าย้อนประสบการณ์วันวานบนเส้นทางสายศิลปินและปัญหาสุขภาพระหว่างนั้น ผ่านรายการ “Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา ซีซัน 4” ทางพีพีทีวี ช่อง36

โดย สาวโบ-สุรัตนาวี เล่าให้ฟังว่า ตัวเองป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อน ตอนแรก ๆ  คิดว่าเป็นโรคหัวใจด้วยซ้ำ เพราะเจ็บบริเวณหน้าอก แต่คิดว่าคงไม่เป็นอะไรมาก เลยเลือกหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเพิ่ม 

แต่ก็ไม่หาย จนอาการเริ่มหนักขึ้น และเริ่มเรอเปรี้ยว จึงตัดสินใจไปพบแพทย์

ตอนที่เข้าไปหาคุณหมอ คุณหมอก็ถามว่าพฤติกรรม ชีวิตไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นยังไงบ้าง ปรากฏว่าอะไรที่เป็นพฤติกรรมเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อนเราทำหมดเลย คือ กินก่อนนอน กินแล้วนอนเลย เคี้ยวอาหารเร็ว กินโซดา กินชา จะไม่ให้กินก่อนนอนก็ไม่ได้ เพราะหิว ถ้าไม่ได้กินก่อนนอนเราก็จะไม่หลับ

อย่างไรก็ตาม สาวโบ-สุรัตนาวี ยอมรับว่าโรคนี้อาจมาจากพฤติกรรมของตัวเองเป็นหลัก แน่นอนว่าพอเป็นพฤติกรรมที่เป็นนิสัยส่วนตัวด้วยก็เปลี่ยนยาก โดยเฉพาะการห้ามกินช่วงกลางคืน เพราะจะนอนไม่หลับจริงๆ แต่ตัวเองก็พยายามที่จะสังเกตอยู่เสมอ ถ้าเริ่มมีอาการของกรดไหลย้อนขึ้นมาอีก ช่วงนั้นก็จะเคร่งครัดกับการดูแลตัวเองมากขึ้น

ส่วนสำหรับคนอื่นนั้นหากใครมีลักษณะนิสัยส่วนตัวเป็นเหมือน สาวโบ-สุรัตนาวี เจ้าตัวบอกว่า ก็ควรหมั่นสังเกตตัวเอง อย่าปล่อยให้อาการลุกลามบานปลาย เพราะมีผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันจริง ๆ ส่วนใครที่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองไปได้เลย นั่นก็คือว่าเป็นเรื่องดี

แล้วเราจะสามารถสังเกตตัวเองได้อย่างไรว่าเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือเปล่า และหากเป็นแล้วจะต้องดูแลรักษาตัวเองอย่างไรบ้าง นพ.จีรวัส ศิลาสุวรรณ อายุรแพทย์ระบบทางเดินอาหารและตับ ศูนย์โรคกรดไหลย้อน โรงพยาบาลพญาไท 2 ได้ออกมาอธิบายให้เข้าใจกันดังนี้

โรคกรดไหลย้อน คืออะไร

โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร ซึ่งเกิดจากรอยต่อระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะปิดไม่สนิท หรืออาจจะมีหลวงชั่วคราว หรือบางคนก็หลวมถาวร ทำให้เวลาเรากินอาหารหรือกินแล้วนอน กรดจะย้อนเข้าไปในหลอดอาการ

อาการของโรคกรดไหลย้อน

อาการเริ่มต้นของภาวะโรคกรดไหลย้อนนี้ จะมีอาการ

• แสบร้อนบริเวณกลางหน้าอก คือ บริเวณตำแหน่งของหลอดอาหาร
• ขมคอ
• เรอเปรี้ยว
• จุกเสียด
• แน่นกลางหน้าอก
• ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการแสดงออกที่ไม่ชัดเจน เช่น กลุ่มไอเรื้อรัง ไซนัสอักเสบ เจ็บคอเรื้อรัง

ปัจจัยเสี่ยงโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อนมีสาเหตุหลักมาจาก โรคอ้วนลงพุง มีภาวะน้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกาย ทำให้หูรูดของหลอดอาหารหย่อนยาน และทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ยังรวมถึง กลุ่มผู้ป่วยที่ดื่มสุรา สูบบุหรี่ และ คนที่มีมีพฤติกรรมกินแล้วนอน หรือการรับประทานอิ่มแน่นมากเกินไป ด้วย

ปล่อยป่วยนานอาจเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร

โรคกรดไหลย้อนมีผลข้างเคียงอันดับแรก คือ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อึดอัด ซึ่งจะส่งผลรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แม้อาการแรกเริ่มจะไม่หนักมากแต่หากปล่อยทิ้งไว้นานมากเกินไป อาจส่งผลให้ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนเรื้อรัง ทำให้เกิดแผลที่หลอดอาหาร จนหลอดอาหารของเราตีบ และหากถึงขั้นรุนแรง อาจลุกลามจนกลายเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ในที่สุด

ข้อห้ามโรคกรดไหลย้อน

หากคุณเริ่มมีอาการเริ่มต้นของโรคกรดไหลย้อน เราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำหนักเกิน หมั่นออกกำลังกาย และงดการดื่มสุรา สูบบุหรี่

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หรือ กินให้น้อยลง ได้แก่

• อาหารรสจัด เช่น เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด เค็มจัด
• อาหารที่มีส่วนประกอบของช็อกโกแลต มิ้นต์
• ชา
• กาแฟ

ฉะนั้นหากมีอาการของกรดไหลย้อนขึ้น และเราลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามข้อมูลข้างต้นไปแล้วยังไม่หาย ควรรีบปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญทันที

“กรดไหลย้อน” ปล่อยไว้นานเสี่ยง “มะเร็งหลอดอาหาร” ได้ แล้วอะไรคือสัญญาณโรค?

รักษากรดไหลย้อนด้วยยา รู้จักชนิดยา-ผลข้างเคียงที่ต้องรู้!