สงกรานต์ สาดน้ำกันฉ่ำ ระวังโรคตา แนะวิธีเล่นน้ำให้ปลอดภัยไม่ป่วยง่าย!

ช่วงเทศกาลสงกรานต์ สิ่งที่ต้องระวังนอกจากภาวะฮีทสโตรกแล้ว ที่ต้องดูแลคือดวงตา ไม่ว่าจะจากจังหวะการสาดน้ำที่แรงตามความสนุกแล้ว คุณภาพน้ำที่นำมาเล่นกันก็อาจจะไม่สะอาด มีการปนเปื้อนของเชื้อโรคอย่างแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา รวมทั้งสิ่งปนเปื้อนต่าง ๆ ทำให้เกิดการติดเชื้อในตาได้หากไม่ป้องกันให้ดี บางรายรักษายากเสี่ยงตาบอดด้วย

3 โรคตาต้องระวังช่วงสงกรานต์

• เยื่อบุตาอักเสบ (โรคตาแดง)เกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุตา

ใส่คอนแทคเลนส์ เล่นน้ำสงกรานต์ฉ่ำ! ระวังติดเชื้อรุนแรงถึงขั้นตาบอด!

สงกรานต์ 2567 ห้ามขายเหล้าให้เยาวชน ฝ่าฝืนมีโทษ หลังพบเมาแล้วขับ

อาการที่พบคือ บวมแดงตรงตาขาว คัน น้ำตาไหล ขี้ตาเยอะ ไม่ว่าจะเป็นสีขาวหรือสีเขียว สามารถเป็นได้ข้างเดียวหรือสองข้าง

ควรล้างมือให้สะอาดก่อนล้างตา แล้วลองสังเกตอาการ 1 – 2 วัน ถ้าไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์ทันที

• แผลกระจกตา เกิดจากเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย เป็นการติดเชื้อหลังได้รับอุบัติเหตุทางตาจนทำให้มีบาดแผลที่กระจกตา เช่น ฝุ่นละออง สารเคมีเข้าตา รวมถึงการขยี้ตาแรง ๆ ที่สำคัญคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ ถ้าไม่ดูแลรักษาความสะอาดให้ดีก็อาจเกิดแผลที่กระจกตาได้

อาการที่พบ ได้แก่ ตาแดง ปวดตา เคืองตา ตามัว น้ำตาไหล ตาไม่สู้แสง เห็นลักษณะขุ่นขาวในกระจกตาดำ

หากเป็นแล้วถ้าแผลเล็กและตื้นอาจหายภายใน 1 สัปดาห์ แต่ถ้าแผลลึกมากอาจทำให้การมองเห็นลดลง ควรรีบพบแพทย์ทันที

• ตากุ้งยิง ไม่ต้องแอบดูคนอาบน้ำก็เป็นได้นะคะ เพราะยากุ้งยิงเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือการอุดตันของต่อมบริเวณเปลือกตาแล้วเกิดการติดเชื้อ มักมีสาเหตุจากการขยี้ตาบ่อย ๆ ทำให้เปลือกตาไม่สะอาด รวมถึงการใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์ทั้งที่มือไม่สะอาด

อาการที่พบคือ มีตุ่มบวมแดงหรือเป็นหนองที่เปลือกตาไม่ว่าจะบนหรือล่าง บวม แดง อาจมีหนองไหลออกมา ขี้ตาเป็นสีเขียว

หากเกิดความผิดปกติควรรีบพบแพทย์ทันที ที่สำคัญควรระวังไม่เอามือไปสัมผัสเปลือกตา ห้ามขยี้ตาบ่อย ๆ

ดูแลดวงตารับสงกรานต์

• ไม่ใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำ ถ้ามีปัญหาสายตาสวมแว่นแทน
• หากน้ำไม่สะอาดหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าตาให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาดทันที
• ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหากต้องสัมผัสบริเวณดวงตา
• หลังเล่นน้ำสังเกตดวงตาว่าเกิดความผิดปกติหรือไม่ ถ้ามีพบแพทย์ทันที

เตือน!รองเท้ากินคน ระบาดหนักช่วงสงกรานต์ ดุสวบไม่เลิก! แนะวิธีลดบวม

นอกจากการดูแลดวงตาให้ปลอดภัยแล้ว กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำเทคนิคการเล่นน้ำให้ปลอดภัยไม่ป่วยง่าย

ก่อนเล่นน้ำ

• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
• พกน้ำดื่มติดตัวไว้เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
• สวมหมวกปีกกว้าง ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป
• ใส่รองเท้าแตะ เพื่อป้องกันการอับชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเชื้อราที่เท้า

ช่วงเล่นน้ำ

• ดื่มน้ำบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์น้ำหวาน น้ำอัดลม
• ไม่เล่นน้ำกลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วงแดดแรงจัด
• ควรเล่นเป็นกลุ่ม และหากมีอาการตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง ให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิดเพื่อพาไปพบแพทย์
• ไม่เล่นน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเพราะอาจป่วยหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้

หลังเล่นน้ำ

• รีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
• สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
• ดื่มน้ำบ่อย ๆ ไม่ต้องรอกระหาย
• อยู่ในบ้าน หรือกักบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เปิดพัดลมจ่อตรงตัว

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพ และ กรมอนามัย

6 วิธีบริหารกล้ามเนื้อดวงตา ช่วยถนอมสายตาไม่ให้เสื่อมง่าย

ซึมเศร้าวันหยุดยาว Holiday Depression เมื่อเทศกาล ไม่ใช่ความสุขของทุกคน