12 วิธี ลดความเสี่ยงติดเชื้อโรคระบาด ไม่ว่าจะสถานการณ์ไหนก็เอาอยู่!

โรคระบาดที่เกิดขึ้นทั่วโลก และแน่นอนว่ามันจะอยู่กับเราตลอดไป สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากสภาพอากาศที่แปรปรวน โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนที่เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่ระบาด  ซึ่งในประเทศไทยเอง โรคระบาดที่พบบ่อย ก็เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก หรือแม้แต่โควิด 19 ซึ่งวิธีการป้องกันที่ดีที่สุด คือการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองและดูแลสุขอนามัยให้ดี และการ์ดไม่ตกแม้อยู่ในสถานการณ์ปกติ

วิธีลดเสี่ยงการติดเชื้อโรคระบาด

• ล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร
• ล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ เช่น กลอนประตู ลูกบิด ราวบันได ราวบนรถโดยสาร
• ล้างมือทุกครั้งหลังขับถ่าย หรือใช้ห้องน้ำ
• หลีกเลี่ยงการคลุกคลี ใกล้ชิด และใช้ของใช้ร่วมกับผู้ป่วยโรคระบาด
• ใช้ผ้าหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกทุกครั้ง เมื่อไอ จาม
• หากเจ็บป่วยเป็นไข้หวัด ควรใช้หน้ากากอนามัยเมื่อต้องไปสถานที่ชุมชน
• หมั่นทำลายแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย เช่น โอ่งน้ำ แจกัน กระป๋อง ยางรถยนต์เก่าๆ หลุมที่มีน้ำขัง
• รับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ ถูกสุขลักษณะ
• หลีกเลี่ยงอาหารดิบ หรือสุกๆ ดิบๆ
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
• ใช้ภาชนะที่สะอาดในการรับประทานอาหารและดื่มน้ำ
• ออกกำลังกายเป็นประจำตามความเหมาะสมของอายุ ความแข็งแรง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนหากไม่ได้ออกกำลังกายมานาน

ทั้งนี้หากมีอาการป่วย ให้รีบพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยโรคและรักษาอย่างตรงจุดฟื้นตัวไวมากขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2