ยา วิตามิน อาหารเสริม ไม่ควรกินคู่กับอะไร? เป็นโทษมากกว่าประโยชน์

รู้หรือไม่ ? ก่อนที่จะรับประทานยา วิตามิน สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ ร่วมกัน จึงควรศึกษาให้ดีก่อน ว่าแต่ละอย่างมีสรรพคุณอย่างไร ถ้ารับประทานร่วมกันแล้วจะก่อให้ประโยชน์หรือโทษอย่างไรบ้าง

5 กลุ่มยาวิตามินและอาหารเสริม ที่ไม่ควรรับประทานร่วมกัน

ยารักษาเบาหวานหรือ อินซูลิน (Insulin)

ไม่ควรรับประทานกับ มะระขี้นก ว่านหางจระเข้  โสม แมงลัก พืชตระกูลลูกซัด ผักเชียงดา และ อาหารเสริมที่มีแร่ธาตุโครเมียม (Chromium)

เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงดังนี้ จะเสริมการออกฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดทำให้น้ำตาลลดลงมากเกินไป อาจเกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ สายตาพร่า เหงื่อออกมาก หิวบ่อย อ่อนเพลีย

ยาลดความดันโลหิตและยาลดไขมันในเลือด

ไม่ควรรับประทานกับ  น้ำเกรปฟรุต ทำให้ปริมาณยาสูงหลายเท่าในกระแสเลือด อาจส่งผลให้เกิดพิษจากยาได้ ยาละลายลิ่มเลือด หรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Aspirin, Warfarin)

ยาละลายลิ่มเลือด หรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด

ไม่ควรรับประทานกับ 

• น้ำมันคานูล่า
• น้ำมันดอกคำฝอย
• น้ำมันปลา
• น้ำมันดอกอีฟนิ่ง
• ตังกุย
• กระเทียม
• แป๊ะก๊วย
• ขิง

เพราะจำทำให้เสริมฤทธิ์ของยาทำให้เลือดออกง่ายขึ้น หากทานปริมาณที่มาก (ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ปรุงในอาหารได้ตามปกติ แต่ไม่ควรทานในรูปของอาหารเสริมหรือสารสกัดเข้มข้น)

ยาต้านการแข็งตัวของเลือด 

ไม่ควรรับประทานกับ  ผักใบเขียว ยอ ชาเขียว ถั่วเหลือง บรอกโคลี และ อาหารเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10) อาจทำให้ลดฤทธิ์ของยาหรือต้านการออกฤทธิ์ของยาทำให้ระดับยาในเลือดไม่เพียงพอต่อการรักษา

ยาปฏิชีวนะกลุ่ม fluoroquinolone เช่น ยา norfloxacin, ciprofloxacin และยาปฏิชีวนะกลุ่ม tetracycline

ไม่ควรรับประทานกับ  นม โยเกิร์ตหรือยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะอาหาร และแคลเซียม เพราะยาสามารถเกิดสารประกอบเชิงซ้อนกับประจุบวกของธาตุแคลเซียม (ในนมและโยเกิร์ต) และแคลเซียม แมกนีเซียม อลูมิเนียม (ในยาลดกรด) ทำให้ยาดูดซึมได้ลดลง ระดับยาในเลือดไม่เพียงพอต่อการรักษา

5 กลุ่มยา วิตามินและอาหารเสริม ที่ควรรับประทานร่วมกัน

• วิตามินเอ ดี อี หรือเค หลังอาหารมื้อใหญ่หรือมื้อที่มีไขมันจากสัตว์หรือจากพืช หรืออาหารเสริมกลุ่มน้ำมันปลา ช่วยให้วิตามินดูดซึมได้ดีในร่างกาย
• ธาตุเหล็ก เสริมด้วยวิตามินซี หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น
• แคลเซียม เสริมด้วยวิตามินดี หรืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี เช่น เห็ด  นม ปลา ชีส ช่วยให้แคลเซียมดูดซึมได้ดีขึ้นในลำไส้เล็ก
• คอลลาเจนเปปไทด์ ชนิดโมเลกุลเล็ก เสริมด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมการทำงานของกันและกันในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนของผิวพรรณ
• โคเอนไซม์คิวเท็น หลังอาหารมื้อใหญ่หรือมื้อที่มีไขมันจากสัตว์หรือจากพืช ช่วยให้โคเอนไซม์คิวเท็นดูดซึมได้ดีในร่างกาย

ยา วิตามิน สมุนไพร และอาหารเสริมจึงเปรียบเสมือนดาบสองคม หากรับประทานร่วมกันโดยไม่ได้ระมัดระวังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ โดยไม่รู้ตัว แต่ในปัจจุบันเราสามารถตรวจระดับวิตามินแร่ธาตุในร่างกายได้โดยการเจาะเลือด เพื่อค้นหาวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการจริง นำไปสู่การเลือกรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมในแบบเฉพาะบุคคล

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช ไชน่าทาวน์