10 ข้อคิดเปลี่ยนความคิดรับปีใหม่! เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม
หนึ่งปีมีครั้งสำหรับเทศกาลปีใหม่ ซึ่งหลายคนใช้โอกาสนี้ทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมาและเริ่มต้นใหม่ในหลายๆ เรื่องแนะเทคนิคเปลี่ยนตัวเองให้ดีกว่าเดิม
นับเป็นโอกาสอันดีที่จะใช้เทศกาลปีใหม่ เป็นทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมาและเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง พัฒนาตัวเอง ข้อดี ข้อเสีย เพื่อปีใหม่ที่จะถึงนี้ เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมซึ่งมันไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย แต่ลองดูสักตั้งก็ไม่เสียหายนะคะ
10 เทคนิคเปลี่ยนแปลงเป็นคนใหม่รับปีใหม่
- กำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้ ไม่ต้องยากมาก เอาเท่าที่เราไหว และสามารถทำสำเร็จได้อบย่างแน่นอน อย่างเช่นการนอนให้ตรงเวลาบ่อยขึ้น หรือปริมาณการดื่มน้ำในแต่ละวันก็ได้
วิธีเลือกกระเช้าของขวัญปีใหม่ ให้ปลอดภัยป้องกันพิษจากอาหารกระป๋อง
เช็กลิสต์ก่อนเดินทางปีใหม่2567 วางแผน-เมาไม่ขับ ปลอดภัยตลอดทาง

- การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงาน, ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง, และช่วยในการควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยเรื่องอารมณ์ สุขภาพจิตอีกด้วย
- วางแผนการสู่เป้าหมาย เพื่อให้เราได้เห็นภาพมากขึ้นว่า การไปสู่ความสำเร็จของเรานั้นต้องผ่านอะไรบ้าง ซึ่งในข้อนี้ เราไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ความสำเร็จ แต่เราต้องการให้ตัวเองหัดวางแผนในเป้าหมายที่จะทำมากกว่าการทำให้สำเร็จ
- เพิ่มวิสัยทัศน์ใหม่ๆ มุมมองใหม่ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง อาจจะเป็นการซื้อหนังสือเล่มใหม่อ่าน ไม่ต้องเป็นสาระ อาจจะเป็นนิยายหรืออัตชีวประวัติของใครหรือเรื่องอะไรก็ได้ที่เราสนใจ นอกจากการออกไปพบกับผู้คนกลุ่มใหม่ๆ ที่เราไม่รู้จัก ได้ลองพูดคุย ทำความรู้จักกับมุมมองของพวกเขา เพื่อเพิ่มมุมมองใหม่ให้กับตัวของเราเองด้วย
- ปรับปรุงข้อเสียของตัวเอง ก่อนอื่นเราต้องลองถามเพื่อนหรือคนใกล้ตัวก่อนว่า ตัวเรานั้นเป็นอย่างไรในสายตาของเขา แน่นอนว่าคนเรานั้นมีทั้งดีและไม่ดีปนกันไป ข้อเสียที่เป้นนิสัยของเรานั้นอาจจะแก้ได้หรือไม่ได้ก็ตาม อย่างน้อย ถ้าตัวเราตระหนักรู้ว่าตนเองนั้นมีข้อเสียอย่างไร ก็ย่อมดีกว่าที่ไม่รู้จักตนเองเลย
ไอเดียเลือกซื้อของขวัญปีใหม่ ตามเทรนด์สุขภาพสบายใจทั้งคนให้คนรับ
- ท้าทายตนเอง ในสิ่งที่คิดว่าตนเองทำไม่ได้ ซึ่งข้อนี้เราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ว่าจะต้องประสบความสำเร็จในสิ่งที่เราได้ท้าทายตัวเองเอาไว้ แต่เป็นการให้ตัวเองออกจากเซฟโซน ปลดปล่อยความกลัว เพิ่มความกล้าที่จะทำสิ่งต่างๆ ที่ตนเองไม่เคยทำ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะสำเร็จหรือไม่ แต่อย่างน้อยเราก็ได้ลองทำ
- มีเวลาให้ตัวเองบ้าง ไม่ว่าการเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองจะเป็นในทิศทางไหน การให้เวลาตัวเองเป็นสิ่งแรกที่ควรทำ เพราะก่อนที่เราจะเริ่มทำอะไรสักอย่าง เราควรให้เวลาตัวเอง ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ว่าตนเองนั้นต้องการอะไร ต้องเปลี่ยแปลงอะไรบ้าง เพราะไม่มีใครรู้จักตัวเราได้ดีเท่าตัวเองอีกแล้ว
การเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นต้องใช้ทั้งความพยายาม ความตั้งใจ และเวลา ถึงจะประสบความสำเร็จ อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลงตนเองก็คือ ไม่ควรกดดันตนเองมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดความเครียดกับตัวเองมากเกินไปควรมีความสุขกับชีวิตให้มากๆนะคะ ^^
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล
10 เรื่องวิตามินที่ควรรู้ ฟื้นฟูร่างกายหลังใช้ร่างกายหนักตลอดปี
เที่ยวปีใหม่พก 6 ยาสมุนไพรติดตัว เดินทางปลอดภัย แก้เจ็บป่วยเบื้องต้น