โฆษกกรมสุขภาพจิต แนะวิธีดูแลจิตใจผู้สูญเสียจากเหตุเรือหลวงสุโขทัยอับปาง

จากกรณี เรือหลวงสุโขทัยอับปางที่ อ.บางสะพาน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ขณะนี้มีผู้เสียชีวิตแล้ว 6 คน สร้างความสูญเสียและสร้างความเสียใจให้ญาติผู้เสียชีวิตเป็นอย่างมาก ล่าสุดกระทรวงสาธารณสุขส่งทีมเยียวยาจิตใจครอบครัวผู้เสียชีวิตที่มาติดตามภารกิจค้นหาแล้ว ขณะเดียวกันโฆษกกรมสุขภาพจิตแนะนำคนรอบข้างรับฟังและให้กำลังญาติที่สูญเสีย ป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า หากดูจากข้อมูล ณ.ตอนนี้ จะต้องแบ่ง ผู้ที่ได้รับผลกระทบออกเป็น 3 กลุ่ม ทั้ง ครอบครัวผู้เสียชีวิต /ครอบครัวผู้ที่ยังสูญหาย และ กำลังพลที่รอดชีวิตกลับมา

ทุกส่วนต่างได้รับผลกระทบทางจิตใจทั้งสิ้น

นายแพทย์วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ โฆษกกรมสุขภาพจิต ได้แนะนำการเยียวยาจิตใจญาติผู้เสียชีวิต ว่าขั้นตอนแรกคือการยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ เมื่อยอมรับได้แล้วก็จะทำให้เราสามารถเดินหน้าต่อไปได้ และระบายความรู้สึกนั้นกับคนใกล้ชิด ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความเจ็บปวดและผ่อนคลายลงได้และควรดูแลตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ 

นพ.วรตม์ บอกว่านี่เป็นเรื่องสำคัญ ถ้าร่างกายแข็งแรงจิตใจก็จะดี

"คนที่สูญเสียเองก็ต้องรู้ตัวเองว่าเราเองก็ไม่ควรเก็บเงียบไว้ แล้วควรระบายให้กับใครสักคนฟัง มันก็จะปล่อยความเจ็บปวดออกมา บางคนอาจจะระบายด้วยคำพูดไม่ได้ บางคนอาจจะใช้การเขียนความรู้สึกระบาย มันก็จะช่วยลดความเจ็บปวดและผ่อนคลายลงมากขึ้น คนที่ยังมีความเจ็บปวดทุกข์ใจอยู่ บางคนปล่อยปละละเลยไม่ได้ดูแลตัวเอง ซึ่งตรงนี้สำคัญมาก จิตใจจะดีได้ร่างกายต้องดีด้วย เพราะฉะนั้นการพักผ่อนหรือการที่เรายังทานข้าว บางคนเจ็บปวดจนไม่สามารถทานข้าวได้เลยก็ยังต้องกินข้าว ยังนอนหลับพักผ่อนเพียงพอเพื่อให้สามารถตัดสินใจนการแก้ปัญหาต่าง ๆ ว่าเมื่อเราสูญเสียใครสักคนเราอาจจะต้องจัดการในเรื่องเกี่ยวกับต่าง ๆ ในรอบตัวเขา ซึ่งการตัดสินใจที่ดีเป็นเรื่องสำคัญ"

คืบหน้า"เรือหลวงสุโขทัย"อับปาง พบผู้รอดชีวิตเพิ่ม 2 ราย ตาย 4 ราย

ส่วนครอบครัวและญาติผู้สูญหายควรให้กำลังใจและไม่ควรพูดเรื่องที่อาจจะกระทบกระเทือนจิตใจ แต่ส่วนหนึ่งก็ต้องเปิดใจที่จะรับมือเพื่อจัดการความรู้สึกตัวเองให้ได้หากเกิดการสูญเสีย ขณะที่ กำลังพลที่ปลอดภัยแล้วในช่วงแรกอาจมีความกลัวและความกังวล ควรมีทีมแพทย์ดูแลเยียวยาจิตใจและให้คำปรึกษาก่อนเบื้องต้น และในระยะยาวต้องดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง หากยังมีอาการหวาดกลัวและวิตกกังวลไม่กล้ากลับไปทำงานและนึกถึงเหตุการณ์นั้นบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าต้องไปพบจิตแพทย์ เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นได้

โรคซึมเศร้า โรคที่ต้องการยาและคนเข้าใจ มากกว่าผู้ตัดสิน