ด.ญ.วัย14ปีทำIFโหด1ปีสุขภาพทรุด หมอแนะต้องยึดหลักสมดุล

กรณี ด.ญ.อายุ 14 ปี ทำ IF กว่า 1 ปี โดยอดอาหาร 23 ชั่วโมง รับประทาน 1 ชั่วโมง ส่งผลสุขภาพแย่ลง น้ำหนักจาก 48 กิโลกรัม เหลือ 39 กิโลกรัม เจอภาวะธาลัสซีเมีย ไขมันในเลือดสูง ผิวและผมหยาบกร้านแห้ง นอนไม่หลับ ร่างกายไม่รับอาหาร อธิบดีกรมอนามัยแจง ทำ IF ต้องยึดหลักสมดุล มีคุณภาพควบคู่ไปด้วย 

นพ.วัฒนา ยิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงย้ำถึงการทำ IF คุมอาหารว่า

ต้องให้ร่างกายได้พัก เพิ่มการเผาผลาญ ให้มีช่วงเวลาที่ยาวนานนั้น ให้คิดเหมือนกับการนอนหลับ การทำจึงต้องทำอย่างสมดุล ไม่ให้ทรมาน โดยการทำ IF ต้องมีการประเมินร่างกายก่อน ด้วยการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หากเป็นช่วงวัยรุ่นที่กำลังมีการเจริญเติบโต ก็ต้องดูวัตถุประสงค์ควบคู่ไปด้วย และต้องประเมินสมดุลของร่างกายเป็นระยะ โดยหากมีความผิดปกติ รู้สึกไม่สบาย ควรเลิกทำ การทำต้องมีคุณภาพและสมดุลควบคู่กันไปเสมอ หากมีข้อสงสัยเรื่องการทำ IF สามารถสอบถามได้ที่เว็บไซด์ของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย

ด้าน "นิต้า-มานิตา ดวงคำ ฟาร์เมอร์" นางสาวไทย ปี 2565 ซึ่งเคยมีน้ำหนักถึง 90 กิโลกรัม บอกว่า เคยเป็นเด็กวัยรุ่นคนหนึ่งที่พยายามลดน้ำหนักทุกวิถีทางทั้งการอดอาหาร เปิดดูวิธีทางอินเตอร์เน็ต และเคยพยายามเป็นแบบที่คนอื่นคาดหวัง แต่สุดท้ายก็ค้นพบว่าวิธีการลดน้ำหนักที่ดีต่อตัวเองมากที่สุด คือการตั้งเป้าหมายด้วยความต้องการของตัวเอง ไม่ใช่ความต้องการของคนอื่น  เพราะสุดท้ายมั่นจะทำให้เรากลายเป็นคนที่สุขภาพดีอย่างยั่งยืน นิต้า ยังย้ำว่าการมีรูปร่างที่ดี ควรเริ่มความต้องการของตัวเอง และไม่ควรหักโหมมากเกินไป พร้อมแนะนำว่าเด็กที่อยู่ในวัยเรียนก็ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้เติบโตสมวัย และไม่จำเป็นต้องผอมแบบนางงาม เพราะทุกคนมีรูปร่างที่ดีในแบบของตัวเอง