คำว่า "บูลลี่" เป็นคำที่ได้ยินมากขึ้นในสังคมไทย แรก ๆ อาจจะฟังดูขำ ๆ แต่หลัง ๆ คนถูกกระทำอาจจะไม่สนุกด้วย และหากสะสมนาน ๆ ไป อาจจะทำให้กระทบจิตใจในระยะยาว
ซึ่งการบูลลี่ เป็นพฤติกรรมการกลั่นแกล้งผู้อื่นด้วยการกระทำและคำพูด จนเกิดความอับอาย ด้อยค่า และเป็นทุกข์ โดยผู้ที่ทำการบูลลี่คนอื่น มักจะรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจและเหนือกว่า เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มีแนวโน้มเกิดซ้ำและทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการบูลลี่เกิดได้ในทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นสังคมในโรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือสังคมทำงาน
วิธีรับมือการถูก Cyber Bullying ของคนเหล่าคนบันเทิง
ประเภทของ "บูลลี่"
1.การกลั่นแกล้งทางร่างกาย เช่น การถุยน้ำลาย ทำร้ายร่างกาย แย่งสิ่งของ แสดงออกด้วยท่าทางที่หยาบคาย
2.การกลั่นแกล้งทางคำพูด เช่น การสื่อสารด้วยการเขียน คำพูด ที่สื่อความหมายถึงการกลั่นแกล้ง เช่น การล้อปมด้อย การพูดถึงรูปร่าง เหน็บแนม ข่มขู่ เป็นต้น
3.การกลั่นแกล้งทางสังคม คือ การทำให้เสียหน้า การทำให้อับอายจนไม่เป็นที่ยอมรับทางสังคม เช่น การปล่อยข่าวลือ กีดกันการเข้ากลุ่ม และทำให้อับอายในที่สาธารณะ เป็นต้น
4.การบูลลี่ทางโลกออนไลน์ หรือ Cyber Bullying เป็นการกลั่นแกล้งทางอินเตอร์เน็ต ในรูปแบบของภาพ เสียง ข้อความ ที่ถูกส่งไปคุกคามอีกฝ่าย หรือเผยแพร่สู่สาธารณะจนเกิดความอับอาย ซึ่งจะขยายวงกว้างอย่างรวดเร็ว
ผลกระทบจากการ บูลลี่
-ผู้ถูกกระทำ จะได้รับผลกระทบทางจิตใจ จนอาจถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้า กระทบการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะขาดความมั่นใจ ใช้ชีวิตไม่มีความสุด หากอาการหนักเข้า อาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย
-ผู้กระทำ อย่างที่บอกไปว่า มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นซ้ำ เริ่มไม่มีขอบเขตในการแสดงอารมณ์ และที่หนักสุดคือการนำไปสู่การก่ออาชญากรรมได้
วิธีการรับมือ การถูกบูลลี่
-นิ่ง และใจเย็น การนิ่งเฉยจะช่วยให้ผู้กระทำรามือไปเอง
-โต้ตอบอย่างสุภาพ มีสติ เป็นการแสดงออกว่าเราไม่สนุกกับการถูกกระทำ รวมถึงชี้แจงอย่างชัดเจนหากเรื่องที่ถูกกล่าวหาไม่เป็นจริง
-ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง
-เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม ลองโฟกัสกับสิ่งใหม่ จะช่วยคลายกังวล
-พยายามสบตาคนที่บูลลี่ เพื่อสื่อว่า “เราไม่ได้อ่อนแอ”
-รวบรวมหลักฐาน เพื่อใช้ในการดำเนินคดีตามกฎหมาย
-ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อปรึกษา ทำการรักษาอย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ
วิธีป้องกันการบูลลี่
สร้างความมั่นใจ สร้างความกล้าให้ตัวเอง ทั้งนี้ คนรอบข้างควรให้การสนับสนุน และกล้าจะแชร์ปัญหา
การแก้ปัญหา การถูกบูลลี่ ไม่ใช่มีแค่ผู้ถูกกระทำเพียงฝ่ายเดียวที่ต้องตั้งรับ เพราะเป็นใครก็ไม่อยากให้เรื่องนี้เกิดขึ้นกับตัวเอง ดังนั้นทุกคนในสังคมต้องช่วยกัน เพื่อไม่ให้เกิดความรุนแรงและความเสียหายในระยะยาว
ที่มา รพ.วิภาวดี, รพ.เพชรเวช, รพ.สมิติเวช
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สังคม
- วิดีโอยอดนิยม
